りかぴのプロフィールと自己紹介

    1.はじめに こんにちは！サプリメントマイスターのりかぴです！   青汁は、主に健康食品として利用される、緑色の植物を主原料とした飲料です。   昔は独特な苦みや臭いから、 ...

    1.こんなことありませんか？ 突然ですが、こんなことありませんか？     あれっ？さっきすれ違った人名前なんだっけ？   今日も忘れ物をしてしまった… &nbs ...

    1.こんなことありませんか？ こんにちは！サプリメントマイスターのりかぴです！   突然ですが、こんなことありませんか？     年齢を重ねるとともに、現れてくる ...

    1.こんなことありませんか？ こんにちは！サプリメントマイスターのりかぴです！   突然ですが、こんなことありませんか？     忙しい日々の中で、気をつけようと ...

    1.こんな悩みはありませんか？ こんにちは！サプリメントマイスターのりかぴです！ 最近、何だかお腹が気になり始めたのでダイエット目的で、週に2回、ジムに通っています！ そこで運動しはじめてみて ...

PR   1. こんなことありませんか？ 突然ですが、こんなことありませんか？ それは、年齢とともに、深い眠り(深睡眠)が減少してしまうからなんです！     実際に、日々の睡眠に課題を感じ ...

    1.こんなことありませんか？ 突然ですが、こんなことありませんか･･･？     なんとなく胃腸の調子が悪く、疲れやすく元気がない･･･     夜のお ...

    ★体に必要な栄養素｢カルシウム｣ ｢カルシウム｣と聞くと、身近な栄養素で、牛乳など色々な食材に含まれており、すぐ摂取出来そうなイメージがありますよね！ ★カルシウムとは   カルシウ ...

  ★そもそも乳酸菌って？ ｢乳酸菌｣ってよく耳にしますよね！   乳酸菌とは、糖を分解して乳酸を作り出し、身体によい働きをする細菌の総称を言います。     私たちの腸内には、1 ...

    1.こんなことありませんか･･･？ こんにちは！りかぴです！   突然ですが、私、毎朝、悩んでいます･･･   スッキリしたいのに何を試しても、なかなか出ない･･･ &nb ...

PR 1.こんな悩みはありませんか？ こんにちは。サプリメントマイスターのりかぴです。 コラーゲンを探しているのは、こんな悩みがあるからではありませんか？ 数々の商品が発売されているコラーゲンですが、サプリメントマイスタ ...

PR 1. ホコニコ｢ラクトフェリン｣にダイエット効果はあるの？ ｢ホコニコのラクトフェリン＋乳酸菌｣にダイエット効果は、あるのでしょうか？   今回は、ラクトフェリンが配合｢ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌｣ ...

      1．そもそも｢葉酸｣ってどんな成分？     妊活中や妊娠前、妊娠中に摂取すると好ましい、と巷でよく聞く｢葉酸｣。   でも｢葉酸｣ってどんな成分なのでしょう ...

PR   こんなことありませんか？   ひとつでも当てはまった方にご紹介したいのが、【 ウエストシェイプ 】です！     ｢ウエストシェイプ｣は協和の女性向けブランド｢フラコラ｣ ...

PR   こんなことありませんか？… ひとつでも当てはまった方は、コラーゲン不足かもしれません。 身体のタンパク質の1/3を占めるコラーゲンは、年々減少してしまいます！ コラーゲンが減少するとしぼんだ印象になっ ...

    1.こんなことありませんか？ こんにちは！サプリメントマイスターのりかぴです！   突然ですが、こんなことありませんか？     私自身、いいリズムで、スッキリし ...

              1.こんなことありませんか？ 突然ですが、こんなことありませんか？     当てはまった方は、じつは、血圧が高めになりがちなんです！   でも ...

    1.こんなことありませんか？ 突然ですが、こんなことありませんか…？       何とかしたい、と気になってはいるものの、つい日常の生活に追われてしまい、なかなか ...

PR カロリナとは？   1. カロリナってこんな商品！   食事管理や運動、スムージーやアサイーなど、流行にはついていったけど長続きしない･･･そもそも我慢とかが向いてない･･･   &n ...

PR     1.はじめに… 突然ですが、こんなこと気になりませんか？     そんなあなたに、サプリメントマイスターである私が自信を持っておすすめしたいのが、特定保健用食品（トク ...

PR     はじめに… こんにちは！りかぴです！   突然ですが、私、最近こんなことが気になっていました…     そこで、サプリメントマイスターである私が選んだのが、 ...

PR     1.はじめに… こんにちは！サプリメントマイスターの、りかぴです！     こんな方に、グルコサミンサプリはおすすめです！   皆さんはグルコサミンサプリを ...

  この記事の監修専門家 南部　洋子（助産師、看護師）   1.はじめに… 体は疲れているのになんだか眠れない…。 寝なきゃいけないのに寝付きが悪い…。   睡眠障害といったときに誰もがすぐ ...

  この記事の監修専門家 薬剤師　宮本 知明 1.はじめに… 「まずい、もう一杯！」のCMで話題を呼び1990年代の健康市場に一大旋風をもたらした青汁が、今、「第二次青汁ブーム」として再び注目を集めています。 ...

    突然ですが、「ロコモ」ってご存知ですか？   「ロコモティブシンドローム：運動器症候群」の略で、「メタボ（メタボリックシンドローム）」とならんで、生活習慣病の原因となります。 &nb ...

この記事の監修専門家 南部　洋子（助産師、看護師）     お肌の悩みといえば、「乾燥」だと答える人も多いのではないでしょうか？　空気の乾燥によって起こる肌の乾燥は、かゆみや赤み、ニキビやガサガサ肌な ...

    1．はじめに… 突然ですが、こんなこと気になりませんか？     当てはまることが多いあなた！「生活習慣のツケ」が溜まって、「不調サイン」が出ているのは？   そ ...

    ★飲みやすさで選ぶ、コラーゲンドリンク こんにちは！りかぴです！   コラーゲンを摂取したいけど、コラーゲンドリンクって、独特の臭いが気になったり、何だか飲みにくいイメージがあります ...

    ★菌別で選ぶ、乳酸菌サプリ こんにちは！りかぴです！     こんなことが気になる方におすすめの「乳酸菌サプリ」。   でも、乳酸菌サプリって、沢山あって、選べな ...

    ★成分で選ぶダイエットサポートサプリ こんにちは！りかぴです！   沢山あるダイエットサポートサプリ…正直、どれを選んでいいかわからない！   そんなあなたのために、成分別 ...

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PR     1.はじめに 突然ですが、こんなことありませんか？     年齢を重ねても、いつまでも若々しく、活動的でいたいものですよね！   グルコサミン、コンドロイチ ...

PR     1.はじめに 突然ですが、こんなことありませんか？     今までと同じ生活を続けているだけなのに、なぜか太ってきた…   でもやっぱり食べちゃう！運動は続 ...

    ★【2017年2月度】1番人気だった青汁！ こんにちは！りかぴです！   野菜不足や、栄養バランスを整えたり、毎朝のすっきりの欠かせない「青汁」。   今回は、当サイト「健 ...

PR     1.こんなことありませんか？ 突然ですが、こんなこと気になりませんか？     それって、もしかして、野菜不足が原因かも？！   野菜が不足しがちな現代の食 ...

PR     1.こんなこと気になりませんか？ 突然ですが、こんなこと気になりませんか？     女性はいつまでも、綺麗でクリアな毎日を送りたいですよね！   とはいえ、 ...

PR     1.はじめに 突然ですが、こんなことありませんか？     そんな体の不調、実は、善玉菌の住処である、腸からかもしれません！   私たちの腸が、様々な金によ ...

PR     1.こんなことありませんか？ 突然ですが、こんなことありませんか？     突然やってくる痛ーいアレ！「ピキーーンッ！」   このまま放っておくと、寝不足や ...

1.まずはじめに   こんにちは、健康チョキン編集部のりかぴです。 今回は、「プロテオグリカン」をテーマに記事を執筆しています。   最近美容雑誌などで耳にすることも多くなったプロテオグリカンは、抽出 ...

    1.こんなこと気になっていませんか？ こんにちは！りかぴです！   デスクワークが多い皆さん！突然ですが、こんなこと気になっていませんか？     私も専らデスク ...

PR           1.こんなことありませんか？ 突然ですが、こんなこと、思ったことありませんか？     年齢を重ねるごとに無理がきかなくなった…   なんだかだ ...

1.まずはじめに   ドライアイとは、涙の量の減少や質の変化により、目の表面の潤いが減ってしまった状態のことです。実は、オフィスで働く3人に1人がドライアイだとも言われています。   今回の記事は、ド ...

PR     1.はじめに 春先になると、洗濯物を外に干せない、マスクがないと不安、そんな悩みをお持ちではありませんか？   私自身も春先は、窓を開けられない日々を送っていました。 &nbs ...

  この記事の監修専門家 南部　洋子（助産師、看護師） 春先になるとつらくなってくる花粉症。   しかし、実は1年中、その症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？花粉症は、春だけの症状ではないの ...

    この記事の監修専門家 薬剤師　宮本 知明 「ラクトフェリン」皆さん聞いたことがあるのではないでしょうか？   最近TVCMでもよく目にしますよね！   腸を健康にしてくれて ...

      衝撃的ですよね…！   本来柔軟であるはずの子どもたちの体に異変が起き始めています。   「なんだか、うちのこどもは思うように運動ができないなぁ。」と思ってい ...

  この記事では「亜鉛」の女性向け効果について、徹底解説します！   亜鉛と聞くと「自分にはあまり関係ない？」とか「亜鉛は男性が摂取するもの！」などと思っていませんか？これは大きな間違いで、男性だけで ...

こんな人に読んで欲しい！ 「亜鉛」の 男性向け効果について知りたい！   「亜鉛は身体に良い」とよく耳にしますが、実際どんな効果効能を持っているのか知らない…そんな方が多いのではないでしょうか？   ...

PR     1.はじめに… こんにちは！りかぴです！最近私の義理の姉が妊活をはじめました。     妊活って色々と大変なようです…私も何か手伝えることはないかな？と思い、手軽に飲 ...

    ★はじめに…価格別に比べてみよう！ こんにちは！りかぴです！   ゆらぎ世代の女性に向けたサプリメントは沢山ありますね！   サプリメントは継続してこそ、その効果が期待でき ...

PR こんにちは！今回は小林製薬の「ブルーベリー&メグスリノ木EX」をご紹介します！「ブルーベリー&メグスリノ木EX」は多くのブルベリーサプリに含まれる「ビルベリー」だけでなく、健康素材「メグスリノ木」や ...

    ★はじめに…悩み別にサプリを選ぼう！ こんにちは！りかぴです！   突然ですが、特に40代後半～の女性の皆さん、こんなこと、気になった経験はないですか？     ...

    ★はじめに… こんにちは！青汁を毎日かかさず飲んでいる、りかぴです！   「青汁って沢山あって、どれを選べばいいのかわからない！」   そんなお悩み、ありませんか？ &nb ...

  ★飲みやすさで選ぶ青汁 こんにちは！青汁愛飲歴5年以上！りかぴです！   わたしが愛してやまない「青汁」。でも青汁って飲みにくいイメージがありますよね…！いくら体に良いとはわかっていても、飲みにく ...

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    ★価格別で選ぶ青汁 こんにちは！青汁愛飲歴5年以上！りかぴです！   わたしが愛してやまない「青汁」。気になるのはやっぱり価格！いくら良くっても、高すぎたら続けられない…！ &nbs ...

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美肌に効く！とよく耳にするヒアルロン酸。年齢を重ねるうちに、たるみやしわが目立つようになってきた…とお悩みの女性にとっては、救世主のような存在なのではないでしょうか。実はこのヒアルロン酸は、肌に良いだけでなくさまざまな効 ...

    ★成分別で選ぶ青汁 こんにちは！青汁愛飲歴5年以上！りかぴです！   わたしが愛してやまない「青汁」。ただ「青汁」といっても、各商品ごとに含まれている成分が全然違うことを知っていまし ...

  かんたんに言うと…       最近こんなこと感じませんか？   加齢や環境の変化によって引き起こされる乾燥肌や敏感肌。その原因をひも解いていくと、もしかしてセラミド ...

    この記事の監修専門家 薬剤師　宮本 知明     こんにちは！青汁愛飲歴5年以上！りかぴです！   突然ですが、   「最近便秘が続いていて、お腹の調子 ...

この記事の監修者 薬剤師　宮本 知明 体のため、お肌のために睡眠時間を気にする人は多いですよね。 しかし、たくさん寝たのにいざ朝になるとすっきり起きられない、日中も体がだるいと感じることはありませんか？これには睡眠時間そ ...

  この記事の監修専門家 薬剤師　宮本 知明   皆さんは、「カルシウム」と聞くとどんなことを思い浮かべますか？   「骨や歯の材料」「イライラしたときはカルシウムを摂る」「牛乳に含まれてい ...

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こんにちは！今回は、エバーライフの「デュアスラリア」をご紹介したいと思います！   デュアスラリアは、ダイエットをしている方なら誰もが考える「健康的に美しくなりたい」という思いを形にしたサプリメントです。今まで ...

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突然ですが、「亜麻仁油」ってご存じですか？ 美容や健康にいい油として、有名人が数多く使っていることで話題になりましたよね。 今回はそんな亜麻仁油の効果や摂取方法などの気になる情報を詳しく解説していきます！ 1.亜麻仁油と ...

    亜麻仁油（あまにゆ、あまにあぶら）が美容や健康、更年期障害に効果が期待できる、ということは、このサイトでも何度かご紹介しています。   ～記事紹介～ 【食べる美容液！】亜麻仁油の効果 ...

  「プロテオグリカン」という成分を聞いたことはありますか？ プロテオグリカンは保湿やアンチエイジングに効果があると言われている健康成分で、 その高い効果が近年注目され始めているんです！ 1つでも当てはまる方は ...

    サプリメントや化粧品の成分で、「プラセンタ」って、よく目にしますよね！   日本では近年のアンチエイジングブームにともない、プラセンタ配合の化粧品が増えたことで、一躍その名前が有名に ...

    「亜麻仁油（あまにゆ・あまにあぶら）」というオイルをご存知ですか？   テレビ番組で取り上げられたことや、芸能人が愛用していると紹介されたことをきっかけに、今、非常に注目を集めている ...

    「高麗人参」ってみなさん、聞いたことありますよね？   日本では食べ物というより栄養ドリンクなどの成分として馴染みがありますが、実は若い世代からエイジングケア目的の方など、老若男女、 ...

こんにちは！ 今回は、栄養のたっぷり詰まった果実 「ブルーベリー」についてご紹介していきたいと思います！   ブルーベリーが目に良いというのはよく知られていますが、 それ以外にもブルーベリーには身体に良い効果が ...

こんな人に読んでほしい！   テレビCMや新聞、ドラッグストアなどでもよく見かける「マカ」の商品。「手軽に買えるものだし、効果は薄いのでは？」と侮ってはいけません。 マカには滋養強壮やホルモンバランスを整える効 ...

みなさんこんにちは！突然ですが、みなさんは肌をキレイに保つために何をしていますか？私は少しでも美肌になりたいという思いから、「コラーゲン入り」と書いてある商品があるとつい手にとってしまいます。しかし、実際のところ「コラー ...

    運動はちょっと面倒だし、よくある「○○だけダイエット」というのも続かない。でも、どうにかして痩せたい…とお悩みの方は多いのではないでしょうか。なかなか体重が落ちず、「年中ダイエット」になってし ...

  テレビＣＭや新聞など、様々なところで「セサミン」とよく耳にしますよね！   でも具体的にどのような成分か知っていますか？   今回は、「セサミン」の効果・効能や、摂取方法、摂取する際の注 ...

    長時間座った後や運動した後に、関節が痛いと感じたことはありませんか？   老若男女、特に寒い季節には、立ったり座ったりと動きも激しい膝の関節に痛みを感じたことがある人は、少なくないと思います。   今回は、そんな ...

この記事の監修専門家 株式会社とらうべ       血管年齢、肺年齢、骨年齢など、近頃体の状態を知る指標として○○年齢という言葉を聞く機会がありますが、それってつまりどういうこと？何に悪いの ...

    健康診断で、よく高血圧だった、など耳にしますよね。   「高血圧」と聞いたことはあるし、体によくないのも何となくわかる。しかし実際、どうして高血圧になるのか、何に悪いのかがはっきりわ ...

PR   1.はじめに… 皆さん、「青汁」ってどういうイメージがありますか？   「まずい…」とか「飲みにくい…」等、あまり良いイメージのない青汁ですが、最近はとっても飲みやすいものもあるんです！ & ...

    「顔色が悪いと言われる」、「立ちくらみがする」、「疲れやすい」など、貧血を疑う症状に悩まされていませんか？   今回は貧血の原因や、すぐに始められる改善方法などをご紹介します！ &n ...

    健康診断で、血糖値の高さが気になっていながら放置しているということはありませんか？   高血糖値を放置していると、糖尿病や合併症等のリスクに晒されることになるかもしれません。血糖値の基礎知識や ...

この記事の監修専門家 株式会社とらうべ     突然ですが、「腸活」という言葉をご存知ですか？腸活とは、腸内環境を整え健康な体を手にいれることを指します。腸は「食べ物を消化する器官」という印象が強いで ...

    春や秋になると、花粉症でくしゃみや鼻水に悩まされる方は多いですよね。なんと、日本人の4人に1人は花粉症であると言われています…。今回は、そんな日本人の国民病「花粉症」についてお話します。花粉症 ...

この記事の監修専門家 株式会社とらうべ     プニプニしてないのに、お腹がポンっと出ている…それって内臓脂肪が原因かも！？   内臓脂肪が溜まっていくと、様々な生活習慣病を引き起こす可能性 ...

    家族に「あなた臭いわよ！」と言われた、電車の中で隣にいる人に向きを変えたられた…など、自分の臭いが気になってはいませんか？   もしかしてそれって加齢臭？！今回は、加齢臭の原因やすぐにできる改 ...

    「トイレの回数が増えた」「1回に出る量が少ない」「夜、尿意で度々目が覚める…」といったような症状を感じたことはありませんか？   いずれかに該当した場合、もしかして頻尿の可能性がある ...

  みなさんこんにちは！ 突然ですが、「プラセンタ」というものをご存知でしょうか？ 近年プラセンタ配合のサプリメントや、化粧品をよく見かけるようになりましたね。     「プラセンタ」とは、 ...

    「亜麻仁油」ってご存知ですか？「あまにゆ、あまにあぶら」と読み、食べる美容液といわれるほど、ココナッツオイルと並んで、今健康や美容への効果が期待出来ると注目を集めています。   今回は、そんな ...

この記事の監修専門家 株式会社とらうべ     体が冷えている、なんだかいつも手足だけ寒くて我慢できない…など、日本人女性の半数が悩まされているという「冷え性」。寒い冬場だけでなく、最近では夏場のクー ...

    「乳酸菌」はお腹に良いとはよく聞きますが、本当のところ実際どうなの？他にも効果はないの？と疑問に思っている、そこのあなた！今回は、そもそも乳酸菌とは何なのか？効果はどんなものがあるのか、徹底解 ...

PR   1.こんなことありませんか？ 突然ですが、最近こんなことありませんか？     最近なんだかモヤモヤ…、本調子じゃない日が続いてる…私自信も、朝スッキリ起きることが出来なかったり、 ...

PR   ヘスペリジンとはみかんなどの柑橘類に多く含まれる成分で、健康効果が高いとして注目を集めています。   そんなヘスペリジンを簡単に、かつ、しっかりと実感できるようにグリコの長年の研究により開発 ...

みなさんこんにちは！健康チョキンライターのりかぴです。   みなさんは「緑汁」を知っていますか？これからは「青汁」より「緑汁」と言われるほど注目されているのです！   そこで、今回は、ユーグレナ・ファ ...