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メタボ・肥満

年齢を重ねてくると痩せづらくなったり、メタボが気になってきますよね。メタボや肥満は今後何か病気を引き起こす可能性があり、将来のことを考えた際、改善すべき要素です。メタボ肥満を解消したいと考えている方におすすめの情報をまとめています。

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BMIが正常に近くても、もしかして隠れ肥満かも!?内臓の周りについた脂肪、内臓脂肪はお腹の深いところの脂肪でなかなか見た目では気づきませんが、生活習慣病などの原因になります。原因をまず知って、対策をする時に一番重要なのは、運動よりもまずは食事(栄養の取り方)の見直しです。今回はその方法を紹介します。

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ダイエットをしてウエストを測る人

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