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健康食品・健康成分について調べる

健康食品のジャンル・成分に関する情報をまとめています。摂取のポイントや健康との関わりなど、健康成分の知識を学び、あなたのセルフメディケーションに役立てましょう。

健康食品・健康成分について調べるに関連した記事一覧

【栄養管理士が解説】DHAとEPAの1日の推奨摂取量は?上限ってあるの?

イワシの写真 32ビュー

青魚に含まれる健康成分DHA・EPA。ただ撮るのではなく、摂取量や摂り方も重要なポイント!上限を超えた摂りすぎにも注意したいものです。DHA・EPAとは、適切な摂取量の目安と効率的な摂取方法を栄養管理士が解説します!

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【管理栄養士が伝授!】こんな人は飲んじゃだめ!ラクトフェリンNGの人

ラクトフェリンを飲んではいけない人の画像 81ビュー

話題のラクトフェリンをすでに取り入れている人も取り入れようか迷っている人もいるかと思います。ただし、ラクトフェリンを摂ることを避けるべき人もいます。対象者やその理由など、管理栄養士が詳しく教えます。

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【管理栄養士が伝授!】ラクトフェリンと一緒に摂ると良い物って何?

ラクトフェリンと一緒に摂ると良い栄養素についての画像 77ビュー

ラクトフェリンと一緒に摂ると良いものとは?また、ラクトフェリンと一緒に摂るのを避けるべきものとは?この疑問に管理栄養士がお答えします。さまざまな食材と一緒に摂りながら、身体の状態やその変化にしっかりと目を向けてみましょう。

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【管理栄養士が解説!】ラクトフェリンはこんな人におすすめ!

ラクトフェリンがオススメの人についての画像 187ビュー

「ラクトフェリンの成分の働きや特徴」を分かりやすく管理栄養士が解説!!風邪をひきやすくなった・下痢や便秘を起こしやすい・花粉症の症状が辛い・免疫力を高めたい・季節や加齢を問わず、強い身体を維持したいという方はラクトフェリンを取り入れてみませんか?

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【管理栄養士が解説!】ラクトフェリンを多く含む食べ物って?

管理栄養士が解説!ラクトフェリンを多く含む食べ物って?と管理栄養士が言っている画像 118ビュー

ラクトフェリン、と最近よく聞きますよね!免疫力を高める、腸内環境正常化、歯周病予防など嬉しい効果がいっぱい!でも一体どんな食べ物に含まれているの?ラクトフェリンが多く含まれている食べ物を、管理栄養士が徹底解説!

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【管理栄養士が解説】ラクトフェリンと乳酸菌、ビフィズス菌の違いって?

管理栄養士が解説!ラクトフェリンと乳酸菌、ビフィズス菌の違いって?と管理栄養士が言っている画像 55ビュー

乳酸菌、ビフィズス菌、ラクトフェリンは、腸内環境正常化やダイエット、免疫力向上等などに良いとされていますが、一体何が違うの?それぞれの効果って?どういう働きをするの?そんな疑問に管理栄養士がお答えします!

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【管理栄養士が伝授!】大豆以外でイソフラボンを摂取するには?

管理栄養士が伝授!大豆以外でイソフラボンを摂取するには?と管理栄養士が言っている画像 411ビュー

更年期障害改善やダイエット、美容美肌にイソフラボン!とよく聞きますが、大豆以外でイソフラボンが含まれているものって何?管理栄養士が、大豆以外でイソフラボンが含まれているもの、それ別の効果効能、イソフラボンサプリメントの選び方等を徹底解説!

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【管理栄養士が伝授!】イソフラボンのおすすめの摂取の仕方って?

管理栄養士が伝授!イソフラボンのおすすめの摂取の仕方と管理栄養士が言っている画像 66ビュー

更年期症状緩和や骨粗鬆症の予防、アンチエイジング等様々な効果があるイソフラボン!そんなイソフラボンのおすすめの摂取の仕方って?食事から摂るには?サプリメントで摂る時に気をつける点は?管理栄養士が徹底解説します!

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【管理栄養士が伝授!】セサミンサプリの選び方と摂取のポイント

管理栄養士が伝授!セサミンサプリの選び方と摂取のポイントと管理栄養士が言っている画像 54ビュー

アンチエイジングに!更年期障害に!セサミン!とはよく聞きますが、セサミンサプリをどんな基準で選べば良いの?そもそもセサミンの効果って?そんなあなたの疑問に管理栄養士がお答えします!セサミンサプリの選び方と摂取の方法を徹底解説!

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【管理栄養士が伝授!】乳酸菌サプリの選び方と摂取のポイント

管理栄養士が伝授!乳酸菌サプリの選び方と摂取のポイントと管理栄養士が言っている画像 76ビュー

腸内環境を良くする!免疫力を上げる!花粉症予防に!便秘に!ダイエットに!乳酸菌!とよく聞きますが、どんなポイントで乳酸菌サプリを選べば良いの?乳酸菌をサプリメントで摂るメリットや菌の紹介、サプリメントの選び方と摂取のポイントを、管理栄養士が徹底解説!

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【管理栄養士が伝授!】コラーゲンサプリの選び方と摂取のポイント

管理栄養士が伝授!コラーゲンサプリの選び方と摂取のポイントと管理栄養士が言っているポイント 74ビュー

美容に!プルプルお肌に!コラーゲン!とはよく聞きますが、どのサプリを飲んだら良いの?そもそもコラーゲンってなんだっけ?管理栄養士が、コラーゲンの効果、サプリの選び方と効果的な摂取のポイントを徹底解説します!

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【管理栄養士が伝授!】プラズマローゲンサプリの選び方と摂取のポイント

管理栄養士が伝授!プラズマローゲンサプリの選び方と摂取のポイントと管理栄養士が言っている画像 94ビュー

「プラズマローゲン」をご存知ですか?認知症やアルツハイマー病など、脳に関する悩みに効果が期待出来ると言われている成分です!でもそもそもプラズマローゲンって何?どんな効果があるの?そんな疑問に管理栄養士がお答えします!プラズマローゲンサプリの選び方と摂取のポイントも徹底解説!

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【管理栄養士が伝授!】ラクトフェリンサプリの選び方と摂取のポイント

管理栄養士が伝授!ラクトフェリンサプリの選び方と摂取のポイントと管理栄養士が言っている画像 67ビュー

腸内環境を良くする!花粉症予防!風邪予防にはラクトフェリン!とよく聞きますが、どんなポイントでラクトフェリンサプリを選べば良いの?管理栄養士が、ラクトフェリンの効果とサプリメントの選び方、摂取のポイントを伝授します!

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【管理栄養士が解説!】たんぱく質(プロテイン)とアミノ酸、ペプチドの違いって?

管理栄養士が解説!プロテインとアミノ酸、ペプチドの違いって?と管理栄養士が言っている画像 104ビュー

筋トレ!トレーニング!ダイエットには、アミノ酸、ペプチド、たんぱく質(プロテイン)とよく聞きますが、その違いってなんなの?管理栄養士がアミノ酸、ペプチド、たんぱく質(プロテイン)のそれぞれの効果効能や特徴を徹底解説!おすすめのサプリも紹介!

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【注意】管理栄養士が解説!イソフラボンの摂りすぎによる副作用って?

管理栄養士が解説!イソフラボンの摂り過ぎによる副作用って?と管理栄養士が言っている画像 68ビュー

更年期!美容!アンチエイジングにイソフラボン!とよく聞きますが、摂りすぎると副作用があるって知っていましたか?!その副作用って何?!管理栄養士が徹底解説!イソフラボンを上手に摂取して健康な毎日を送ろう!

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【保健師が解説!】イソフラボンの男性への効果って?

保健師が解説!イソフラボンの男性への効果って?と保健師が言っている画像 90ビュー

更年期障害にはイソフラボン!とよく聞きますが、男性へのイソフラボンの効果ってどうなの?男性にもイソフラボンはしっかり効果を発揮してくれます!どんな効果なのか、摂取時の注意、そもそもイソフラボンって?保健師が徹底解説します!

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【管理栄養士が徹底解説!】アミノ酸の種類って?

管理栄養士が解説!アミノ酸の種類って?と管理栄養士が言っている画像 48ビュー

筋トレ!トレーニング!運動にはアミノ酸!とよく聞きますが、アミノ酸にはどんな種類がるの?種類別でどんな効果があるの?その疑問に管理栄養士がお答えします!効率よくアミノ酸を摂って、素敵な身体、健康な身体を目指そう!おすすめのアミノ酸サプリも紹介しています!

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【管理栄養士が解説!】高齢者にはアミノ酸がおすすめ!その理由って?

管理栄養士が解説!高齢者にはアミノ酸!その理由って? 201ビュー

筋トレ!運動!トレーニングにはアミノ酸!とよく聞きますが、高齢者のロコモティブシンドローム予防や、若年性ロコモティブシンドローム予防にもアミノ酸は効果大なんです!その理由が詳しい効果を管理栄養士が徹底解説します!

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【管理栄養士が解説!】忙しい人に!アミノ酸!その理由って?

管理栄養士が伝授!忙しい人にアミノ酸!その理由って?と管理栄養士が言っている画像 54ビュー

筋トレ、トレーニング、運動にアミノ酸!とよく聞きますが、忙しい人にもアミノ酸は効果的です!その理由を、管理栄養士が徹底解説!忙しい人、疲れている人、生活が不規則な人程アミノ酸を摂ろう!おすすめのアミノ酸サプリも紹介中♪

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【管理栄養士が解説!】アミノ酸の効果的な摂り方って?

管理栄養士が伝授!アミノ酸の効果的な摂り方って?と管理栄養士が言っている画像 24ビュー

筋トレ!トレーニングにはアミノ酸!とよく効きますが、効果的にアミノ酸を摂取するには?飲むタイミングは?効果に合わせて、必要なアミノ酸のl種類や効果的な摂取のタイミングを、管理栄養士が徹底解説します!おすすめのアミノ酸サプリも紹介♪

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【管理栄養士が伝授!】ブルーベリーサプリの選び方と摂取のポイント

管理栄養士が伝授!ブルーベリーサプリの選び方と摂取のポイントと管理栄養士が言っている画像 43ビュー

目の疲れに!目の健康に!ブルーベリーサプリ!アントシアニンが、あなたの目を労ってくれるブルーベリーサプリ!でもどんなポイントで選べば良いの??管理栄養士がブルーベリーサプリメントの選ぶポイント、効果、摂取にポイントを徹底解説!

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【看護師が解説!】アミノ酸と筋肉の関係って?

看護師の解説!「アミノ酸」と「筋肉」の関係って?と看護師が言っている画像 63ビュー

筋トレ!筋肉に!アミノ酸が効く!とよく聞きますが、一体どんな関係があって、どんな効果があるの?その疑問に看護師がお答えします!アミノ酸を摂って、筋肉を効率よくパンプアップさせよう!おすすめのアミノ酸サプリも紹介します!

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【サプリメントマイスター選ぶ!】青汁比較ランキング!おすすめの青汁はどれ?

サプリメントマイスターが選ぶ!青汁徹底比較ランキング!と記載があって、青汁の商品画像が複数並んでいる画像 244ビュー

ダイエットや健康維持には青汁!人気青汁徹底比較ランキング!あなたは青汁をどんな風に選んでいますか?青汁選びにはポイントがあった!青汁愛飲歴5年以上のサプリメントマイスターが、ポイントを伝授!各商品ごとの体験レビュー、口コミも豊富です!管理栄養士の解説記事も掲載中!

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【注意!】保健師が解説!「葉酸」に副作用はあるの?

保健師が解説!葉酸に副作用はあるの?と保健師が言っている画像 29ビュー

妊活、妊娠、妊娠中に必須の葉酸!胎児の先天性の病気や奇形、早産、流産などのリスクを減らすためには葉酸が必須です!でも副作用ってあったりしないの?保健師があなたの疑問にお答えします!おすすめの葉酸サプリも紹介しています!♪

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【筋肉サプリ・アミノ酸サプリおすすめ比較ランキング!】管理栄養士のポイントで徹底比較!

管理栄養士のポイントで選ぶ!筋肉サプリ(アミノ酸)サプリランキングと記載されていて、腕の筋肉とアミノ酸サプリのボトルがイラストで描かれている画像 259ビュー

筋肉(アミノ酸)サプリ比較ランキング!筋トレをしているあなた!ダイエットをしているあなた!筋肉(アミノ酸)サプリを摂って、効率的に筋肉をつけましょう!管理栄養士のポイントで、筋肉(アミノ酸)サプリを徹底比較します!1番おすすめのサプリはどれだ!

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管理栄養士・助産師・妊婦が「座談会」で選んだ【葉酸サプリ比較ランキング】

管理栄養士・助産師・妊婦が選ぶ葉酸サプリランキング 456ビュー

葉酸サプリ比較ランキング!管理栄養士、助産師、妊婦が、座談会で葉酸サプリを徹底比較!ランキングにしました!1番おすすめの葉酸サプリはどれ?商品の使用感や口コミも紹介!管理栄養士が、葉酸とは何なのかもしっかり解説♪

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サプリメントマイスターが伝授!マルチビタミン&ミネラルサプリの選び方!

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現代人が不足しがちなビタミンやミネラル。普段の食事からしっかり摂ることが前提ですが、サプリメントで補うのも手です!様々なメーカーから発売されている、マルチビタミン&ミネラルサプリメントの選び方をサプリメントマイスターが伝授します!

「この記事の執筆・監修者の保有資格・企画」

【管理栄養士が解説!】マルチビタミン&ミネラル サプリメントの選び方と注意点(副作用や飲み方)

マルチビタミン&ミネラルサプリメントの選び方と注意点 288ビュー

マルチビタミン&ミネラルのサプリメントを摂ろうと思っているあなた!どんな基準で選んでいいかわからないですよね !管理栄養士が、摂取の基準量やサプリメントの選ぶポイント、摂りすぎた際の副作用等を徹底解説!

「この記事の執筆・監修者の保有資格・企画」

ビタミンやミネラルを【個別に摂る】のと、マルチビタミン&ミネラルを【一緒に摂る】のはどちらが良いの?

ビタミン・ミネラル個別とまとめてどっちで摂るのが良いの? 258ビュー

時と場合によって、ビタミンやミネラルを個別に摂るべき場合と、マルチビタミン&ミネラルを一緒に摂ったほうが良い場合があります!その使い分けの仕方を、管理栄養士が徹底解説します!

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【ビタミンやミネラルの不足】と【メンタルの不調】って関係あるの?

ビタミン・ミネラル不足とメンタルの不調って関係あるの? 290ビュー

ビタミン・ミネラル不足は、うつ病や、自律神経失調症など、メンタル面での不調の原因になりかねません!管理栄養士が、ビタミン・ミネラル不足とメンタルの不調について、特に必要な栄養素についても交えながら、徹底解説!

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