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徹底比較!DHA・EPAサプリ配合量比較ランキング!

  • 最終更新日:2018年5月22日
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配合量で選ぶDHA・EPA

 

この記事では、数あるサプリの中から、DHAとEPAの配合量を比較して、おすすめのDHAサプリをランキングでご紹介しています!

 

DHAとEPAは貴重な成分なので、配合量は多いに越したことはありません!自分に合ったサプリメントを探してみてください!

1. 配合量で選ぶDHA・EPA

DHAとEPAは合わせて400mg以上

 

1日分の目安量で、DHAとEPAが400mg以上配合されているサプリを選びましょう。

 

厚生労働省から定められている1日の推奨摂取量は1,000mgですが、普段の食生活で不足してしまう量は400~600mg程度だと言われています。

 

そのため、サプリメントで補うならば400mgあれば充分なのです。

 

また、DHAもEPAも1日の推奨摂取量を守っていれば身体にデメリットの少ない安心感のある成分と言えるでしょう。

 

それではランキングを見ていきましょう!

 

2. DHA・EPA配合量ランキング

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さかな暮らしダブル
マイケア さかな暮らしダブルの商品画像

 

●メーカーマイケア
定期価格2,520円(税別)
単品価格2,800円(税別)
DHA量260mg
EPA量600mg
合計860mg
容量180粒(約30日分) 1日目安6粒

配合量No.1はマイケアの「さかな暮らしダブル」!1日の目安量6粒にDHA260mgEPA600mgで、合わせて860mgは2位と大差をつけて圧倒的です!DHAよりもサラサラパワーは強いと言われている、EPAのほうが多く配合されているのは嬉しいですね。

さらに「さかな暮らしダブル」に含まれているDHA・EPAには"血中中性脂肪を低下させる機能"と"記憶力を維持する機能"が確認されています!1ヶ月あたり2,520円(税別)で、コスパも良いので、多くの人から選ばれています!

さかな暮らしダブル 評価チャート 画像


 

2位
大正DHA・EPA
大正DHA・EPA

 

●メーカー大正製薬
●初回価格1,080円(税込)
●定期価格3,888円(税込)
DHA量400mg
EPA量200mg
合計600mg
容量1日目安5粒×30袋(約30日分)

DHAサプリのオールラウンダーと言える大正製薬のDHAが2位にランクイン!1日目安4粒で600mgものDHA・EPAを摂取することができます!特にDHA400mgはトップクラス!初回1,080円の破格から生まれるコスパの良さに加え、粒も小さく飲みやすい!品質の高さはもちろんのこと、随所に製薬会社の技術力と優しさを感じることができるサプリメントです!

マイナスポイントが見当たらないので、迷ったら大正DHA・EPAを選べば間違いありません!

大正DHA・EPAチャート


 

3位
DHA&EPA+ケルセチン
日清食品 DHA&EPA+ケルセチンの商品画像

 

●メーカー日清食品
●初回価格1,980円(税抜)
●定期価格4,950円(税抜)
DHA量453mg
EPA量47mg
合計500mg
容量120粒(約30日分) 1日目安4粒

1日目安4粒の中に青魚のサラサラ成分DHA・EPA500mgが含まれているので、配合量には申し分なし!それに加えて、たまねぎのサラサラ成分ケルセチン100mgが配合されており、生活改善・サラサラ生活を力強くサポートしてくれるでしょう!

また、DHAサプリ独特の生臭さも独自処方でカットしており、ソフトカプセルで飲みやすさに定評があります。大手食品メーカーのDHAサプリなので、安心・安全で品質はお墨付き初回限定1,980円(税抜)で始められるのもポイントです!

日清食品 DHA&EPA+ケルセチン の総合評価の画像


 

3位
きなりDHA・EPA
きなりDHA・EPA

 

●メーカーさくらの森
●初回価格1,980円(税込)
●定期価格4,093円(税込)
●DHA・EPA500mg
容量120粒(約30日分) 1日目安4粒

1日分のDHAとEPAを合わせて500mgも贅沢配合!酸化しない工夫としてクリルオイルが使われており、良質なDHAとEPAが使われています。そして「きなり」にはナットウキナーゼと言う、納豆のネバネバに含まれる酵素が配合されています!日本古来から伝わる健康酵素も一緒に摂取できるのは「きなり」だけ!ニオイもカットされていて飲みやすいです!

きなりDHA・EPAチャート


 

 

3. 配合量以外の大事なポイント!

配合量のみを見てサプリを選ぶのはやめましょう。

 

DHAやEPAは非常に酸化しやすい性質なので、酸化しないように守る工夫、酸化防止剤がしっかり配合されていないと、いくら摂取をしても本来のチカラを発揮することができません

 

また、量だけでなく、DHAEPAの原産地や、サプリメントの製造過程などの品質や安全性の部分も気になるところですよね。

 

もちろんDHAとEPAはとても貴重な成分なので、配合量が多いに越したことはありません。しかしDHA・EPAサプリメントに関しては、他の選び方もチェックしてもいいかもしれません!

 

別のランキングは下から見ることができます!

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hikaru
■20代/男性/会社員 営業担当時代はヘルスケア領域の顧客を多数担当。セルフメディケーションを怠った結果、体調を崩したことをきっかけに健康オタクに…!自らも、「健康食品コーディネーター」の資格を取得し、これまで得た栄養学や生理学、遺伝子学の知識を使って、健康増進を目指す方や悩みのある方にとって分かりやすい情報を提供できるよう心がけています。最近大好きなキーワードは、「徳と記憶」。

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