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腸内で良い働きをしてくれる善玉菌の1種である乳酸菌。たくさんの乳酸菌の種類があり、合う乳酸菌は人それぞれ。乳酸菌の効果や商品レビューなどの情報をまとめています。

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【ビフィズス菌と乳酸菌】違いを知らないとマズイ理由・増やし方

ヨーグルト 79,948ビュー

腸内環境を整えよう!と思い立ってヨーグルトを買いに行くと目にする、乳酸菌やビフィズス菌の文字。どちらも腸内環境を守る善玉菌の一種ではあるのですが、実は大きな違いがあります。違いを理解するための基本知識のほか、ビフィズス菌の効率的な摂取方法やビフィズス菌を増やす具体的な対策を紹介していきます。