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食事に関するおすすめ習慣をまとめています。私たちのカラダは食べたものからできています。自分のカラダのために、良いものを食べていきましょう。

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腸内年齢ギャップゼロに!腸内環境(細菌)のバランスを整える方法5つ

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第2の脳と呼ばれる腸は消化吸収の役割だけでなく、人が健康的な体を保つために中心的な役目を果たす臓器です。しかし、年齢を重ねると善玉菌の数が減少し悪玉菌が増えて腸内細菌のバランスが悪くなります。加齢によって変わる腸内環境に負けずに、腸年齢ギャップをなくすための対策を紹介していきます。

【助産師が伝授!】出産後に摂るべき栄養素って?どんな生活をすべき?

助産師が伝授!出産後に摂るべき栄養素って?どんな生活をすべき?と助産師が言っていて、赤ちゃんを抱っこするお母さんと、食事のイラストが描かれている画像52ビュー

出産後、どんな栄養素を摂れば良いの?どんな生活を送れば良い?お母さんがどんな食事をしてどんな栄養素を摂り、どんな生活を送るかが赤ちゃんに直結します!あなたの疑問に助産師が回答します!おすすめのアミノ酸サプリ、葉酸サプリも紹介!

【注意!】管理栄養士が解説!妊娠中に食べてはいけないものって?

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妊婦の皆さん!妊娠中に食べてはいけない物ってしってますか?管理栄養士が、妊娠中に食べると胎児に影響があるかもしれない食べ物や食材、飲み物、成分を徹底解説します!しっかり学んで、早産、流産、先天性の病気、奇形などのリスクを回避しよう!

グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、プロテオグリカン、それぞれの違いは?

グルコサミン、コンドロイチンなどの違い200ビュー

関節に良いとされているグルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、プロテオグリカン。でも、それぞれどんな違いがあるのか?どんな役割があるのかは知らないですよね?それらの基礎知識を管理栄養士がわかりやすく説明!

【腸内フローラの真相】ビフィズス菌を増やす方法はない!?の噂は本当か徹底考察

悩む女性1,539ビュー

『ビフィズス菌を増やす』方法を徹底研究!ビフィズス菌は、腸内の健康を保つために重要な腸内細菌です。ビフィズス菌は、年齢を重ねるごとに減ります。熱や酸に弱くビフィズス菌を増やす方法はないという口コミもあります。専門家がこの難題に取り組み、ビフィズス菌を増やす方法を2つ紹介します♪ポイントは、増やすか摂るか、です!