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食事

食事に関するおすすめ習慣をまとめています。私たちのカラダは食べたものからできています。自分のカラダのために、良いものを食べていきましょう。

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「食事」に関する記事一覧

腸内年齢ギャップゼロに!腸内環境(細菌)のバランスを整える方法5つ

悩む女性

第2の脳と呼ばれる腸は消化吸収の役割だけでなく、人が健康的な体を保つために中心的な役目を果たす臓器です。しかし、年齢を重ねると善玉菌の数が減少し悪玉菌が増えて腸内細菌のバランスが悪くなります。加齢によって変わる腸内環境に負けずに、腸年齢ギャップをなくすための対策を紹介していきます。

【腸内フローラの真相】ビフィズス菌を増やす方法はない!?の噂は本当か徹底考察

悩む女性

『ビフィズス菌を増やす』方法を徹底研究!ビフィズス菌は、腸内の健康を保つために重要な腸内細菌です。ビフィズス菌は、年齢を重ねるごとに減ります。熱や酸に弱くビフィズス菌を増やす方法はないという口コミもあります。専門家がこの難題に取り組み、ビフィズス菌を増やす方法を2つ紹介します♪ポイントは、増やすか摂るか、です!