セルフメディケーションの方法を知る

セルフメディケーションって聞いたことありますよね！でも実際セルフメディケーションってどうやればいいの？そもそもセルフメディケーションって？そんなあなたに、おすすめのセルフメディケーションの方法を看護師が伝授します！

病院へ言ったとき、お医者さんにちゃんと自分の症状を伝えられていますか？何だか緊張してしまって、うまく言えなかったということはありませんか？そんなお悩みを解決する5つのポイントを看護師が伝授します！

自分の健康は自分で守る！セルフメディケーション！病気にならないように予防することは、時間も、医療費も軽減することにつながります！初級、中級、上級の段階別で、今すぐできるセルフメディケーションの極意を看護師が徹底解説します！

あれ？何だか風邪っぽい？何だかお腹が痛い･･･そんなちょっとした身体の不調は、自分で治そう！保健師が、ちょっとした身体の不調を自分で改善する極意を伝授します！

何だか頭が痛い？咳が出る？鼻水が出る？風邪かな？普段生活していて、色々と気になる体調のこと。そんな時、重症になる前にしっかり予防しよう！保健師が、今から出来るセルフメディケーション法を伝授します！

健康チョキンのインタビュー特集企画、テーマは「鍼灸治療」です。最終回の今回は、東京にある四ツ谷なかよし鍼灸院の川人先生にかかりつけ鍼灸治療家さんを見つける具体的な方法や考え方などを伺ってきました。口コミや紹介だけでない、自分に合った鍼灸治療を受けるために、興味がある方は是非参考にしてみてください。

毎年一回東京ビッグサイトで行われる統合医療展をレポートします。そもそも統合医療展とは何か？セルフメディケーションや健康寿命にとっての統合医療の活用ポイントや、セミナー情報等をお伝えします。

健康チョキンのインタビュー特集企画、テーマは「セルフチェックの方法」です。今回は、代替医療の先駆的なクリニックであるナチュラル代々木クリニックの管理栄養士、豊原先生にお話しを伺ってきました。

やみくもにサプリメントを選んでも、効果が半減することを知っていますか？サプリメントマイスターが、正しいサプリメントの選び方を伝授いたします。

デスクワーカーセラピストである友葭先生にインタビューを敢行しました。先生は企業へ訪問し従業員の健康ケアサービス（マッサージ・鍼灸・メンタルケアなど）を行っています。不調に悩むビジネスマンが急増する現代では、企業の健康経営が叫ばれており、福利厚生の制度や仕組みを切り口にデスクワーカーの健康についてお話を伺いしました。

健康チョキン編集部では、代替医療の先駆的なクリニックであるナチュラルクリニック代々木管理栄養士さんに予防医療の必要性やセルフメディケーションの考え方などインタビューを敢行しました。伺ってみると日本人は健康の意識レベルが違い未病＝健康と捉えられる現状が…。まず初めに未病の状態を食生活で改善するための考え方を紹介していきます。

現代の日本の死因は、癌や高血圧、糖尿病など生活習慣でつくられる病気が全体の50%以上を占めています。自分の身体は自分で守る、医療に頼らないセルフメディケーションが重要です。今回は、食習慣を改善する際に自分にとって足りない栄養素が分かるナチュラルクリニック代々木のセルフチェックツールPRA毛髪検診についてレビューします。