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サプリ・健康食品で補う

セルフメディケーションで病気を予防していく際、普段の食事に加えてサプリメントを活用していくのはとても有効な方法です。人それぞれ摂るべき栄養素は異なってきますので、栄養素や成分のことを知り、自分に合ったサプリメントを選んで活用していきましょう。サプリメントは薬ではありませんが、不足しがちな栄養素を補うという意味で、健康の強い味方です。

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