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徹底比較!DHA・EPAサプリ配合量比較ランキング!

  • 公開日:2016年5月26日
  • 最終更新日:2016年11月29日

配合量で選ぶDHA・EPA

 

参考 → 絶対に失敗しない!おすすめのDHA・EPAサプリの選び方・比較

1. 配合量で選ぶDHA・EPA

DHAとEPAは合わせて400mg以上

 

1日分の目安量で、DHAとEPAが400mg以上配合されているサプリを選びましょう。

 

厚生労働省から定められている1日の推奨摂取量は1,000mgですが、普段の食生活で不足してしまう量は400~600mg程度だと言われています。

 

なので、サプリメントから補うならば400mgあれば充分なのです。

 

DHAもEPAも1日の推奨摂取量を守っていれば副作用の心配はなく、安全な成分と言えるでしょう。

 

それではランキングを見ていきましょう!

 

2. DHA・EPA配合量ランキング

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かしこく摂りたいDHA&EPA
健康家族DHA・EPA

 

●メーカー 健康家族
定期価格 3,207円(税込)
単品価格 3,564円(税込)
DHA量 332mg
EPA量 294mg
合計 626mg
容量 120粒(約30日分) 1日目安4粒

堂々の1位に輝いたのは健康家族のDHA・EPA!1日あたりDHAとEPAを626mgも摂取できます!他社のDHA・EPAは魚由来なのに対し、健康家族のDHA・EPAは海藻由来!オール植物性のサプリメントで品質も高く、コスパが良いのも嬉しい!

健康家族DHA・EPAチャート

 

 

2位
大正DHA・EPA
大正DHA・EPA

 

●メーカー 大正製薬
●初回価格 1,080円(税込)
●定期価格 3,888円(税込)
DHA量 400mg
EPA量 200mg
合計 600mg
容量 1日目安5粒×30袋(約30日分)

DHAサプリのオールラウンダーと言える大正製薬のDHAが2位にランクイン!1位とほとんど差がなく、1日600mgものDHA・EPAを摂取することができます!特にDHA量のみを見てみると400mgはトップクラス!初回1,080円の破格から生まれるコスパの良さに加え、粒も小さく飲みやすい!品質の高さはもちろんのこと、随所に製薬会社の技術力と優しさを感じることができるサプリメントです!

大正DHA・EPAチャート

 

 

3位
きなりDHA・EPA
きなりDHA・EPA

 

●メーカー さくらの森
●初回価格 1,980円(税込)
●定期価格 4,093円(税込)
●DHA・EPA 500mg
容量 120粒(約30日分) 1日目安4粒

1日分のDHAとEPAを合わせて500mgも贅沢配合!酸化しない工夫としてクリルオイルが使われており、良質なDHAとEPAが使われています。そして「きなり」にはナットウキナーゼと言う、納豆のネバネバに含まれる酵素が配合されています!日本古来から伝わる健康酵素も一緒に摂取できるのは「きなり」だけ!

きなりDHA・EPAチャート

 

 

3位
DHA&EPA+ビタミンD
味の素KK/DHA&EPA+ビタミンD

 

●メーカー 味の素KK
●初回価格 500円(税込)
●定期価格 1,846円(税込)
DHA量 300mg
EPA量 100mg
●αリノレン酸 100mg
合計 500mg
容量 120粒(約30日分) 1日目安4粒

味の素KKの「DHA&EPA+ビタミンD」の1日目安量にはDHA300mgEPA100mgだけでなく、αリノレン酸100mgが含まれています。亜麻仁油に含まれる成分で体内でDHAとEPAと同じ働きをするのです。加えてビタミンDを配合することで私達の健康をサポートしてくれます。初回は500円から始めることができ、コスパに関してはトップクラス!大手メーカーの高品質と安心感に文句の付け所が見当たりません!

DHA&EPA+ビタミンD

 

 

3. 配合量で選ぶ注意点

配合量のみを見てサプリを選ぶのはやめましょう。

 

酸化しやすいDHAEPAが酸化しないように守る工夫がされていないと、いくら摂取をしても本来のチカラを発揮することができません

 

また、量ばかり含まれていても、DHAEPAの原産地や、サプリメントの製造過程などの品質や安全性の部分が気になるとことです。

 

もちろんDHAEPAはとても貴重な成分なので、配合量が多いに越したことはありません。しかしDHA・EPAサプリメントに関しては、他の選び方もチェックする必要があるでしょう。

 

 

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MUGI
●20代 男 WEBディレクター 若いけれど、将来のことを考えたら健康への欲求が止まらない!日本にはまだまだ知られていない健康情報が満載!僕の記事を見てくれた人が「えっ!」と思ってくれるような情報を発信していきます! 将来に向けて「健康」を「チョキン」していきましょう!

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