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【ランキングでは見えないポイント】編集部が辛口にグルコサミンサプリをおすすめ♪

  • 最終更新日:2017年3月16日

1.まずはじめに

サプリメントを摂取する人

 

こんにちは、健康チョキン編集部hikaruです。

 

アクティブで活動的な日々や、スムーズな歩みをサポートすることが期待されるグルコサミンは、CMや広告などでもよく目にするキーワードです。

 

しかし数あるグルコサミン商品の中で、一体どの商品を選んだら良いのでしょうか?

 

実は、グルコサミンならではのサプリメントを選ぶポイントがあります。

 

今回は、サプリメントの専門家だからこそ解説できる正しい選び方やコツを紹介していきます。

 

2.本当に必要?グルコサミンサプリが支持されるワケ

足元

しかし、そもそもグルコサミンとはなんなのでしょうか?

 

グルコサミンは、スムーズな毎日を過ごし続けるために重要な成分で、
もともと体内にあり、日々生産されている成分です。

 

しかし、残念なことに加齢とともに徐々にグルコサミンは減少し生産能力も衰えてしまいます。

 

カニ

 

加えて、グルコサミンはカニやエビなどに含まれ、日々の食習慣の中ではとりにくい食材ばかり…。

 

このような背景から、サプリメントを活用したグルコサミンの摂取が広まっているのです。

 

また最近では実際に悩みが出るもっと前から、将来の健康のためにセルフメディケーションの一環として、グルコサミンを摂取されている方も増えているそうです。

 

2-1.グルコサミンサプリにまつわる噂について

はてな・クエスチョン

 

一方、グルコサミンは経口摂取では体内に吸収されない、
という噂がメディアで取り上げられたこともありました。

一部ではクリニックや大学の研究機関の先生からも、
経口摂取の有用性の有無については今も疑義が唱えられている状況です。

しかし、グルコサミンの経口摂取が、
健康に寄与しないという科学的な証明も十分ではありません。

よって、グルコサミンの経口摂取による、
科学的な真偽は現段階で判断できない、というのが正しいでしょう。

 

関連記事

【意外な真相!】グルコサミンは効果なし!?口コミの本当に迫る専門家が解説!

 

サプリメントの専門家としてのこの噂についての見解は、良くも悪くも様々な商品がある中で、これが正しいと言い切ることはできません。しかし、注目すべきは実際にグルコサミンサプリを利用して日々実感されている愛用者の声が多数という事実があることだと考えています。

 

グルコサミンサプリの中でも、
どんな商品が、愛飲者から高い評価の商品を得ているのか。
グルコサミンならではの正しい選び方のポイントをこれから、解説していきます。

 

3.専門家が指摘!グルコサミンサプリならではの注意点と選ぶコツがある

YSEorNO

 

サプリメントの専門家が指摘するグルコサミンサプリ選びのポイントは、

結論から言うと、下記の2点です。

 

品質へのこだわり

動物性原料が使われるグルコサミンだからこと特に重要なポイントです。

 
価格&飲みやすさ

グルコサミンサプリの一日あたりの金額の目安は100~200円程度と幅があります。また、1日目安量が5粒以上の商品が大半のため、飲みやすさも上記二つに準じて選ぶ基準に入ってきます。

 

特に重要なのは品質へのこだわりです。

なぜ、品質へのこだわりが重要なポイントになるのでしょうか?

その根拠について、以下にて説明します。

 

3-1.品質が特に重要な理由

量より質

グルコサミンやコンドロイチンは、
カニの甲羅やフカヒレ、サメの軟骨成分に多く含まれています。



植物性の原料でつくられるサプリメントであれば、
自社農場や契約農家などから原料を調達することで、
より高い品質や安全性を厳しく管理することができます。


ところがグルコサミンやコンドロイチンは、カニやエビ、サメなど動物性の原料を主にするため、どうしても品質管理には自然を相手にしなければなりません。

海外製サプリメントの場合、コンドロイチンの原料に牛由来のものが使用されていることもあります。感染症のリスクは限りなく低いとは思われますが、健康チョキンでは牛由来のものはオススメしていません。

 

サプリメントを選ぶうえで、原料の選別のほか安全性に対しての検査項目などの管理体制が整っているか、

またかなり専門的ですが商品がいつどこで生産されたか、どのような工程を経てお客様のお手元に届いたかがわかるトレーサビリティ(商品履歴)があるかどうかなども重要なチェックポイントです。

 

※グルコサミンの摂取必要量ってあるの?

Q&A

結論、ありません。厚生労働省発表している栄養摂取基準量などにグルコサミンの項目はありません。サプリメントのグルコサミンの含有量は500mg~1500mgとなっており、多く含まれているからといって良いとは一概には言えません。品質や摂取効率の高さなどに注意して選ぶことをおすすめします。

 

それでは、以上を踏まえて健康チョキンがおすすめするグルコサミンサプリを紹介していきます。

 

4.品質へのこだわり◎ 信頼性の高いサプリメント「サントリーウエルネスのグルコサミン&コンドロイチン」

 

▼サントリー グルコサミン&コンドロイチンサントリーのグルコサミン&コンドロイチン
商品名 サントリー グルコサミン&コンドロイチン
定期価格 4,050円(税抜)※送料無料
単品価格 4,500円(税抜)※送料無料
容量 180粒/1本※1日6粒目安(約30日分)
主要な栄養成分 6粒(2.25g)あたりの成分:グルコサミン/1200mg サメ軟骨抽出粉末(コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有)/300mg ケルセチン配糖体/45mg

サントリーウエルネスのグルコサミン&コンドロイチンは、エビ・カニ・サメなど原料の選別において合計100項目以上の検査項目を設けるほど徹底した品質管理の上、製造されており品質は折り紙つきです。さらに野菜のポリフェノールの吸収力を高めた「ケルセチンプラス」が配合されており、グルコサミン・コンドロイチンをサポートします。サントリーはこの独自の組み合わせで特許を取得しています。

 

また発売以来、ご愛飲者120万人以上(※1)、累計販売本数2000万本(※2)、そして約96%の方に概ね満足頂いている(※3)という高い実績を持っており、総合力はトップレベルと言えます。

※1 累計愛飲者数120万人 (2015年4月時点)

※2 2001年発売以来の累計販売本数(1本あたり180粒入りとして換算)

※3 出典:サントリーのグルコサミン継続飲用1年以上のお客様対象の調査(2010年)n=700

<編集部の押しポイント!>

☑100年以上、食品づくりを続けてきたサントリーグループならではの徹底した品質管理

☑独自配合のケルセチンプラスで軟骨成分をサポート

☑価格、成分量、飲みやすさなどについてもネガティブなポイントはなし

注目の情報→編集部イチオシ!グルコサミンにさらに筋肉成分配合した「ロコモア」の総合力≫

 

 

5.グルコサミンの配合量◎初回価格も試しやすい「大正製薬グルコサミン パワープラス」

 

▼グルコサミンパワープラス
大正グルコサミン パワープラス
商品名 大正製薬グルコサミン パワープラス
定期価格 4,500円(税抜)※送料あり
初回価格 4,500円(税抜)※送料無料(単品注文) 1,000円※送料無料(初回定期)
容量 180粒/1本※1日6粒目安(約30日分)
主要な栄養成分 6粒あたりの成分:グルコサミン : 1500mg/サメ軟骨抽出物(コンドロイチン含有) : 30mg/鶏軟骨抽出物(Ⅱ型コラーゲン含有) : 20mg/アンセリン : 10mg/L-ロイシン : 5mg/L-バリン : 2.5mg/L-イソロイシン : 2.5mg

『大正グルコサミン パワープラス』には純度99%以上の高品質の「グルコサミン」をたっぷり満足配合!1日分の目安量6粒で、1,500mgもグルコサミンを摂取することができます。加えて、軟骨成分の他に「筋肉成分」と「運動系アミノ酸」も配合しています。成分量の多さとグルコサミンに加えてトータルにサポート成分が入っていることが特徴のサプリメントで、製薬会社ならではの品質管理にも安心感があります。

<編集部の押しポイント!>

☑製薬会社ならではの厳重な品質管理

☑グルコサミンの配合量はトップクラス!

☑初回限定でお得な価格割引がある

 

 

6.独自開発のヒアルロン酸がすごい「トウ・キユーピーのヒアルロン酸&グルコサミン」

 

▼ヒアルロン酸&グルコサミン
トウ・キユーピーのヒアルロン酸+グルコサミン
商品名 ヒアルロン酸&グルコサミン
定期価格 5,848円(税込)※送料無料
初回価格 3,078円(税込) ※送料無料(初回定期)
容量 150粒/1袋※1日5粒目安(約30日分))
主要な栄養成分 5粒あたりの成分:ヒアルロン酸 200mg、グルコサミン 600mg、コンドロイチン硫酸60mg

ヒアルロン酸&グルコサミンには、キユーピーが30年の歳月を経て辿りついた、独自開発のヒアルロン酸200mg配合しています。高純度なヒアルロン酸は、肌への機能性を有しているという有意な結果も臨床実験を通して示しており、グルコサミン・ヒアルロン酸の傾向摂取の有用性に対する疑義に対して一つの期待は持てそうです。食品メーカーならではの品質へのこだわりもあり、今まで他のグルコサミンサプリで満足できなかった方には特に試してみてはいかがでしょうか

<編集部の押しポイント!>

☑キユーピー独自開発のヒアルロン酸に期待

☒グルコサミンの配合量は他社に比べて少ない

☒2か月目以降は1日あたりの価格が195円程度(税込)と少々高め

 

 

 

7.世界初の新成分!iHA配合「ファーマフーズのタマゴサミン」

 

▼タマゴサミン
タマゴサミン
商品名 タマゴサミン
定期価格 3,899円(税込)※送料あり
初回価格 4,104円(税込) ※送料あり
容量 90粒/1袋※1日3粒目安(約30日分)
主要な栄養成分 3粒あたりの成分:卵黄ペプチド(iHA)50mg卵殻膜100mg N-アセチルグルコサミン400mg鮫軟骨抽出物85mgなど

タマゴサミンは、卵殻膜から見出された世界初の新成分iHA(アイハ)を配合している話題のサプリメントです。iHAは年齢と共に減っていくヒアルロン酸というクッション成分をサポートします。 あれもこれも試してみたけど、実感できなかった理由は「生みだすチカラ」が足りなかったかもしれません。iHAだけでなく、材料成分である日常の動きをサポートする3つの健康成分N-アセチルグルコサミンや濃縮コンドロイチン、Ⅱ型コラーゲンも黄金バランスで配合されています。一方タマゴサミンの栄養成分表示や品質管理についての情報が少ない点は△です。

<編集部の押しポイント!>

☑世界初の新成分iHAに期待

☒グルコサミンの配合量は他社に比べて少ない

 

 

8.なめらか成分MSM配合!「久光製薬のMSM+グルコサミン」

 

▼MSM+グルコサミン
久光製薬MSMグルコサミン
商品名 MSM+グルコサミン
定期価格 4,680円(税抜)※送料無料
初回価格 2,600円(税抜) ※送料無料
容量 300粒/1本※1日10粒目安(約30日分)
主要な栄養成分 10粒(3.2g)あたり:MSM OptiMSM(メチルサルフォニルメタン)1800mg、グルコサミン450mg、ヤナギエキス60mg(製造工程中で配合)

サロンパスで有名な、しなやかさなどの研究を続けてきた久光製薬のグルコサミンサプリです。名前の通り最大の特徴はMSMというイオウ系成分でしなやかさをサポートする希少な健康成分です。「MSM+グルコサミン」の1日目安量に含まれる1800mgのMSMを摂取しようとすると、牛乳(1杯180ml)の場合約1220〜3630杯、トマト(1個150g)の場合約1395〜2093個も食べる必要があるMSMを凝縮しています。全米栄養食品協会からも認可を受けた高品質なMSMを配合しており、製薬会社ならではの品質の追求が良く表れた商品です。

<編集部の押しポイント!>

☑しなやか成分のMSMを贅沢に配合している

☑初回購入だと一日100円(税込)以下で試しやすい

☒1日の摂取目安量が10粒で飲みづらい

 

 

9.編集部イチオシ!話題の筋肉成分を配合!「サントリーウエルネスのロコモア」

 

▼サントリーロコモア
三浦雄一郎ロコモア
商品名 サントリーロコモア
定期価格 4,950円(税抜)※送料無料
単品価格 5,500円(税抜)※送料無料
容量 180粒/1本※1日6粒目安(約30日分)
主要な栄養成分 6粒(2.22g)あたりの成分:グルコサミン/1200mg サメ軟骨抽出粉末(コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有)/300mg ケルセチン配糖体/90mg プロテオグリカン/1000μg イミダゾールペプチド/10mg ビタミンD/5μg 他

サントリーウエルネスの独自の視点で辿り着いた、「筋肉成分」(※1)を配合した話題のサプリメント「ロコモア」。「ロコモア」のおすすめポイントは、スムーズな歩みを促すコンドロイチンやプロテオグリカンなどの「軟骨成分」(※2)だけでなく、一生のほとんどを休みなく泳ぎ続けるカツオやマグロなどの回遊魚のパワーの源、イミダゾールペプチドという「筋肉成分」(※1)をダブルで配合している点です。吸収率をサポートするケルセチンも配合されており、同社のグルコサミン&コンドロイチンがさらにパワーアップした商品と言えるでしょう。サントリーウエルネス社の品質の高さと多様な成分、充実具合は総合力では特に編集部イチオシのサプリメントです。

※1:魚肉(筋肉)抽出物(イミダゾールペプチド含有有)

※2:サメ軟骨抽出粉末(コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有)、サケ鼻軟骨抽出粉末(プロテオグリカン含有)

<編集部の押しポイント!>

☑筋肉成分のイミダゾールペプチドを配合している

☑成分量、成分の種類、品質、すべて◎

 

10.最後に

スムーズな生活には軟骨成分

 

動物性原料からつくられるグルコサミンサプリメントを選ぶ際の注意点は、

品質へのこだわりが大きなポイントです。

 

グルコサミンは普段の食生活から摂りづらい分、サプリメントに頼りがちになりやすいのですが、あくまでも補助的に活用し生活習慣の改善と合わせて節々や歩みの不調を解決できるように努めていきましょう。

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hikaru
■20代/男性/会社員 営業担当時代はヘルスケア領域の顧客を多数担当。セルフメディケーションを怠った結果、体調を崩したことをきっかけに健康オタクに…!自らも、「健康食品コーディネーター」の資格を取得し、これまで得た栄養学や生理学、遺伝子学の知識を使って、健康増進を目指す方や悩みのある方にとって分かりやすい情報を提供できるよう心がけています。最近大好きなキーワードは、「徳と記憶」。

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最終更新日:2017年3月16日