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【辛口専門家が口コミ!】久光製薬/乳酸菌EC-12の本当の効果は?

  • 最終更新日:2017年6月30日

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1.腸内環境改善には、乳酸菌!

久光製薬 乳酸菌EC-12

 

こんにちは!健康食品コーディネーターのhikaruです。

 

毎日のスッキリ、なんとか実感したい!そう思ってる方は、少なくないと思います。

 

腸内環境改善に一番重要なのは、乳酸菌の数です。

 

乳酸菌を多く、手軽に摂れる点、カロリー、糖質、コストなど、総合的に考えて、私は便秘でお悩みの方にはサプリメントをおすすめすることにしています。

 

今回は、その中でも一押しの乳酸菌サプリメント、久光製薬 乳酸菌EC-12について、専門的な視点も踏まえて、詳しくレビューしていきます!

 

 

2.乳酸菌EC-12をおすすめ出来ない方

残念ながら、久光製薬 乳酸菌EC-12がおすすめ出来ない方もいらっしゃいます。

 

①.乳糖不対症の方や乳製品アレルギーのある方

牛乳

乳製品を食べると必ずお腹を下してしまう、乳アレルギーをお持ちの方にはおすすめできません。

 

理由は、乳酸菌EC-12には、ミルクオリゴ糖という乳由来の成分が入っているため、お腹を下したりアレルギーの原因になる可能性があるからです。

 

2.ダイエット目的のみの方

体重計

乳酸菌EC-12を飲んでみたら●●キロ痩せたなどの口コミも見かけますが、副次的な効果で、体重がたまたま減ったと考えられます。

 

ダイエット目的で、乳酸菌EC-12を飲む、というのはそもそもの目的が違うので、過度な期待を持つのはやめましょう。

 

乳酸菌EC-12を摂る目的は腸内環境を整えることです。

 

結果的に腸内環境が改善され、ダイエットや肌つやなど美容効果を感じることもありますが、あくまでも2次的な効果として考えましょう。

 

乳製品が体に合わない方で便通に悩んでいる方には、下記商品がおすすめです♪

 

参考森下仁丹/ヘルズエイドビフィーナSの裏側とは?

 

3.乳酸菌EC-12の特徴と機能・5つのポイント

 

初回限定約39%OFF 1,810円(税抜) 
送料 無料
通常価格 3,000円(税抜)
内容量 1袋:120粒入り
1日の目安量 1日4粒目安(約1カ月分)
原材料名 還元麦芽糖水飴、難消化デキストリン、ラクチュロース(ミルクオリゴ糖)、乳酸菌(乳酸菌EC-12(殺菌)、デキストリン)、ミルクエキス末、セルロース、ソルビトール、香料、ステアリン酸カルシウム、酸味料、甘味料(ステビア)、(原材料の一部に、乳、かにを含みます。)
成分 2g(4粒)あたり:熱量5.12kcal、たんぱく質0.13g、脂質0.07g、糖質1.38g、食物繊維0.38g、ナトリウム0.04〜3.61mg、<乳酸菌EC-12(殺菌) 1兆個>

 

 

1日分4粒に、一兆個の乳酸菌!

 

乳酸菌EC-12パッケージと粒

 

乳酸菌EC-12の最大の特徴は乳酸菌の圧倒的な数です!

 

その数、なんと、1日4粒で1兆個も乳酸菌が摂れます

 

どれだけスゴイのかと言うと、乳酸菌サプリメントの多くは、乳酸菌の数が100~200億個が平均(下記グラフ参照)です。

 

ヨーグルト(1パック100g)で換算すると、100個分に相当します。

出典:
http://e-hisamitsu.jp/campaign/ec12_karyu/4c/index.html?trflg=1

 

乳酸菌数サプリメント比較グラフ

 

乳酸球菌をたっぷり凝縮!

なぜその他のサプリメントに比べて、これほどまでの乳酸菌を凝縮出来るのでしょうか?

 

それは、配合している菌の種類に秘密があります!

 

・圧倒的に小さな形状

 

乳酸菌の大きさ比較

 

出典:社団法人日本乳業協会

 

乳酸菌には球菌(丸い菌)や桿菌(棒状の菌)がありますが、EC-12菌は球菌に属します。

 

球菌は、桿菌に比べて5分の1程度の大きさ(500ナノメートル)しかありません。

 

そのため、大量の乳酸菌を小さなサプリメントに凝縮することが出来るのです!

 

死菌だからこそ、しっかり届く!

乳酸菌のタイプは大きく「生きた菌(生菌)」とEC-12菌のような「殺菌菌体(死菌)」とに分かれます。

 

死んだ菌を摂っても意味がないのでは?と疑問に思われる方もいますよね。

 

プロバイオティクスのイラスト

 

生きた菌を腸内に届け腸内環境を改善する(バランスを変える)、この考え方をプロバイオティクスと言います。

 

しかし、乳酸菌に関する研究は日々進化しており、腸内細菌叢研究の権威であり、東京大学の名誉教授である光岡知足氏によれば、

 

「生きた乳酸菌を生きたまま腸に入れても、増殖することはありません。

生きて腸に届く乳酸菌を飲んでも腸内を死んだ状態で通過するだけですから生きている必要がないともいえます。

乳酸菌の整腸効果というのは、菌の生死に関係なく菌体が免疫機能を活性化させた結果起こるもので、むしろ菌数を多く摂取することが重要なのです」

参考文献:「バイオジェニックスの時代へ」(光岡知足)

 

と書かれているように、乳酸菌の生死が問題ではなく菌数の数が重要であるという研究結果もあるのです。

 

生きた状態で乳酸菌が腸内に届いても定着することはなく、あくまでも既に住みついている腸内細菌が、生菌や死菌を摂ることにより活発化し腸内環境が整えられるのです。

 

もう一例、研究結果を引用します。

 

「発酵乳を摂取したマウスの平均寿命は、牛乳を与えたマウスよりも8%長い」という研究結果があります。

この研究で使われた発酵乳は殺菌菌体でした。

つまり、乳酸菌は殺菌されていてもちゃんと働いてくれるということなのです。

参考文献:「バイオジェニックスの時代へ」(光岡知足)

 

死菌は、既に住みついている乳酸菌の餌になります。

 

餌を食べることによって腸内の善玉菌の働きが活発化し腸内環境が改善していく、この考え方をプレバイオティクスといいます。

 

生菌の多くは胃の消化液などで殺菌され、腸に届くまでに死滅してしまい有効な働きが出来なくなってしまいます。

 

乳酸菌(EC-12)は、高度な加熱処理(殺菌)を行った死菌を使用しています。

 

そのほとんどが消化も分解もされることなく腸まで届き、善玉菌の増加をしっかりとサポートしてくれます。

 

ヒト由来の乳酸菌「フェカリス菌」

乳酸菌EC-12の菌種を正式名称は、「エンテロコッカス属 フェカリス菌」と言います。

 

このフェカリス菌は、人の腸内にもともと住んでいるヒト由来の乳酸菌です。既に住みついている乳酸菌なので、体に自然で優しく働きかけます。

 

また、フェリカス菌は整腸作用のほかに、最近の研究で免疫力をアップさせることが分かりつつある乳酸菌でもあります。

 

その他のサポート成分で、腸内環境を更にサポート

久光製薬 乳酸菌EC-12には、難消化性デキストリンと、ラクチュロースも配合されています!

 

●難消化性デキストリンって?

水溶性食物繊維で胃酸で分解されず、小腸まで届き、乳酸菌などもエサになる

 

●ラクチュロースって?

乳酸菌由来のオリゴ糖で、難消化性のため大腸に届き、有用菌のエサになる

「難消化性デキストリン」は、水溶性食物繊維といって胃や胆汁で消化されずに腸まで届き乳酸菌などの有用菌のエサになり、腸内環境の改善をサポートします。

 

ラクチュロースはオリゴ糖の一種で、こちらも消化吸収されることのない糖で、食物繊維同様に、腸内環境の改善をよりサポートしてくれます!

 

【初回限定♪約40%OFF!】

 

4.乳酸菌EC-12を実際に試してみた!

乳酸菌EC-12セット

 

私自身は便秘が深刻な状況ではありません。

 

しかし、毎日決まった時間に出なかったり、形も様々・・・

 

決まった時間に、バナナ状の便がスムーズに出る毎日を目指したい!

 

そう思い、久光製薬「乳酸菌EC-12」を試してみました!

 

★カロリーやコスト感は?

●カロリー

1日分/4粒:5kcal

 

1日たったの5kcal!ダイエット中でも気にならないですよね!

 

ヨーグルトで比較してみると、100gでおよそ60kcal。その中含まれている乳酸菌数は約10億個です。

 

仮に、1兆個の乳酸菌を摂取しようとすると、とんでもないカロリーになります・・・

 

1兆個の乳酸菌を低カロリーで手軽に摂れるというのは、大きなメリットですよね!

 

●コスト

初回限定価格:1,810(税抜き):1日約60円/30日

 

30日間で換算すると、1日あたり約60円です!

 

この金額感なら、お財布にも優しいですし、続けやすいですよね!

 

★味や飲みやすさは?

チュアブルタイプなので、噛んで食べることができ、お菓子みたいな感覚で、とっても美味しいです!

 

味は、ブルーベリー味です♪

 

水なしで飲めるので、いつでもどこでも食べられるのも良いところです!

 

美味しいのでついつい食べすぎてしまいそうになりますが、用法用量に記載されてある、1日4粒目安を守るようにしてください!

 

久光製薬乳酸菌EC-12粒

 

乳酸菌EC-12には、顆粒タイプとチュアブルの2種類あります!

 

サラサラと飲める顆粒タイプ!

↓↓↓↓↓↓↓

 

★実際に試してみた!

●開始から5日経過

 

小腹が空いたとき、ポリポリと食べていますが、現状は大きな変化はないです。

 

●開始から14日経過

 

少々軟便がちだったのですが、しっかりとしたバナナ型の便になってきました!

 

●開始から20日経過

 

形やニオイが気にならなくなってきました!

 

●開始から30日経過

 

規則正しい時間に、便意を感じるようになりました!

 

私の場合は、朝起きて諸々の準備をしている時に、便意がくるように!

 

朝からスッキリを実感し、そのまま仕事に迎えるので、爽快な気持ちです♪

 

★感想

最初は、実際どうなんだろう・・・?と思ってましたが、2週間ほど経ったあたりから、スッキリを実感しはじめました!

 

継続することで、おなかにもしっかり届いてきたのかな、と思っています!

 

また付属のお腹けんこうダイアリーで、簡単に便通や体調のログを取ることができます。


継続のサポートをしてくれるので、楽しく続けることができますね!

 

お腹けんこうダイアリー

 

 

【初回限定♪約40%OFF!】

5.まとめ

久光製薬「乳酸菌EC-12」は、乳酸菌の数、約1兆個という、他の乳酸菌サプリメントと比べ、圧倒的な数の乳酸菌を含んでいます。

 

オリゴ糖や食物繊維などのサポート成分も配合されており、毎日のスッキリでお悩みの方に、とてもおすすめです!

 

さらに、製薬会社ならではの視点の管理・検査耐性のもとで、製造から配送までの過程にもこだわっており、子どもからお年寄りまで安心して摂取出来るのもポイントです!

 

こんな方におすすめ♪

  • 朝のスッキリを感じない
  • いつも溜めてしまっている
  • 不規則な生活になりがちな方

 

乳酸菌EC-12パッケージと粒

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hikaru
■20代/男性/会社員 営業担当時代はヘルスケア領域の顧客を多数担当。セルフメディケーションを怠った結果、体調を崩したことをきっかけに健康オタクに…!自らも、「健康食品コーディネーター」の資格を取得し、これまで得た栄養学や生理学、遺伝子学の知識を使って、健康増進を目指す方や悩みのある方にとって分かりやすい情報を提供できるよう心がけています。最近大好きなキーワードは、「徳と記憶」。

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