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ダイエットに関するおすすめ情報まとめ

ダイエットも様々な種類のダイエット情報が流通していますが、とても基本的で最も大事なことは「運動」と「食事」。これらを見直すだけで、体重は適性体重まで落ちてくるものです。過度なダイエットは逆に健康を害しますので極端なダイエットに頼るのではなく、しっかりと「運動」と「食事」を行っていきましょう。

【知らないと損かも】内臓脂肪は食事>運動で改善!? 適切な対策で増やさない!

肥満したお腹
BMIが正常に近くても、もしかして隠れ肥満かも!?内臓の周りについた脂肪、内臓脂肪はお腹の深いところの脂肪でなかなか見た目では気づきませんが、生活習慣病などの原因になります。原因をまず知って、対策をする時に一番重要なのは、運動よりもまずは食事(栄養の取り方)の見直しです。今回はその方法を紹介します。

【乳酸菌で痩せやすい体に?!】無理せず簡単にダイエットしよう!

ダイエットをしてウエストを測る人
乳酸菌には、実はダイエット効果があるんです!ダイエットに効果的である内臓脂肪を減らす作用、コレステロール、血糖値を下げる作用、便秘解消など、乳酸菌の持つダイエット効果を詳しくご説明します!また、乳酸菌の種類、オススメのサプリメント、おすすめのレシピもご紹介します!

【実践・結果編】完全無欠バターコーヒーダイエット方法(健康チョキン流)

コーヒー
健康チョキンでは、「最強の食事」で提唱されている完全無欠コーヒーダイエットの真実を解剖するために、管理栄養士さん協力のもと、より健康的なダイエットができるように実験と研究をさらに押し進めました。今回の実践編ではその成果をもとに完全無欠バターコーヒーダイエットの具体的な方法とロードマップを紹介しています。是非参考にして頂けると幸いです。

【試してみた!】遺伝子検査Genelifeで肥満度を調べたら衝撃の事実が…

肥満遺伝子検査キット
両親がメタボの私は、絶えず肥満の恐怖にさられています。BMいを絶えず気にし、健康的なダイエットに勤しむ日々。そんな時出会ったのが、「Genelife」の肥満遺伝子検査キットでした。結果、衝撃の内容が…!今回は、実際に試してみたレビューの他、遺伝子検査の注意点や検査方法を纏めていますので、是非検討されている方は参考にしてみてください。

【知らなきゃ損?】最新のリコピンの効果・効能まとめ

トマトにリコピンは含まれる
リコピンはトマトやスイカなどに含まれる赤色の色素成分のことで、強力な抗酸化作用を持ちます。そのため、高血圧、糖尿病、がんや動脈硬化、さらには、悪玉(LDL)コレステロール減少させ、ダイエットや美容、美肌にも効果あると注目を集めている成分です。そんなリコピンの効果・効能から、知られざる抗酸化作用について徹底的に解説していきます。