セルフメディケーションに詳しい専門家にインタビュー

葉酸サプリ比較ランキング！管理栄養士、助産師、妊婦が、座談会で葉酸サプリを徹底比較！ランキングにしました！1番おすすめの葉酸サプリはどれ？商品の使用感や口コミも紹介！管理栄養士が、葉酸とは何なのかもしっかり解説♪

昨今話題の筋膜リリース！お店で売られている筋膜ローラーは本当に効果があるの？専門家の先生から実際にお伺いしてきました！

筋膜リリース治療のインタビュー記事第2弾。今回も、銀座コルノ施術院の山本修司先生に、筋膜リリース（グラストンテクニック）の施術過程やルールアウトの概念や持続時間や稼働域の広がりなどの特徴を詳しく伺ってきました。編集部が実際に体験させて頂いた筋膜リリースも公開させて頂きます。

筋膜リリースの専門院である銀座コルノ施術院の院長で、現役のクリニシャンである山本修司先生に、筋膜リリース（グラストンテクニック）の施術の方法や効果についてインタビューしました。そもそも筋膜とは何か？（深筋膜や浅筋膜、ファシア）や、施術のメカニズムなどを詳しく伺いました。

デスクに向かう姿勢どうですか？無理な姿勢を続けると、肩こり腰痛なども元になってしまうかも。今回は現役カイロプラクターの銀座コルノ施術院、山本修司先生にお話をお伺いし、無理のない、正しい姿勢の作り方を伝授します！

健康チョキンのインタビュー特集企画、テーマは「鍼灸治療」です。最終回の今回は、東京にある四ツ谷なかよし鍼灸院の川人先生にかかりつけ鍼灸治療家さんを見つける具体的な方法や考え方などを伺ってきました。口コミや紹介だけでない、自分に合った鍼灸治療を受けるために、興味がある方は是非参考にしてみてください。

四ツ谷なかよし鍼灸院川人先生へのインタビュー特集、第二弾。テーマをさらに女性の悩みに絞り、生理痛や体質改善と鍼灸治療や、女性の気になる美容鍼の効果などを伺いました。

健康チョキンのインタビュー特集企画、テーマは「鍼灸治療」です。今回は四ツ谷なかよし鍼灸院の川人先生に、鍼灸で期待できる効果や施術までの流れをインタビューしました。腰痛、首肩凝りだけでなく胃弱や便秘などの内臓系、更年期障害や自律神経失調症など幅広い効能が期待できる理由や、日頃の生活習慣でのワンポイントも伺っています。

健康チョキンのインタビュー特集企画、テーマは「セルフチェックの方法」です。今回は、代替医療の先駆的なクリニックであるナチュラル代々木クリニックの管理栄養士、豊原先生にお話しを伺ってきました。

「足の健康」をテーマにした特集インタビュー企画も最終回！足の本場ドイツのポドロジーを学び、現役のフットケアセラピストであるHappyFoot銀座店の宮野先生に、足の不調を相談、施術できる足のかかりつけ専門家を探す方法をテーマに伺ってきました！

健康チョキンのインタビュー特集企画テーマは「足の健康」ということで、現役のフットセラピストであるHappy Foot 銀座４丁目店の宮野先生に足のセルフケア方法（マッサージ・予防方法）や自分の足に合う靴の選び方・履き方・締め方について伺ってきました。

企業訪問型でデスクワーカーの不調ケアを専門に行うデスクワーカーセラピストの先生から、首肩の凝りや腰痛などの不調を取り除くセルフメディケーションや対策を具体的にインタビューさせて頂きました。首肩凝りの原因やメカニズムからお話を伺っています。仕事のパフォーマンスを上げて気持ち良い生活を送るために是非参考ください。

健康管理、セルフメディケーションにおいて姿勢は非常に重要性です。今回は、姿勢治療専門の先生にインタビューをさせて頂き、自分の姿勢をセルフチェックする方法やセルフケア方法を具体的に伺ってきました。猫背は肩甲骨の機能を著しく障害させますが、毎日5分程度のストレッチでこんなにも即効性のある効果が！驚きのメソッドを公開します♪

3ヶ月で-10キロも夢じゃない！耳つぼダイエットに関してサロン経営者に直撃しました！耳つぼダイエットの方法やなぜ耳つぼダイエットがそんなに効果が出るのか？などリアルな情報が満載です！耳つぼダイエットが人生最後のダイエットに！

健康やセルフメディケーションにおいて、足の健康は非常に重要です。ポンプのように血液を送り返す役割をしている足が不調になると、腰痛や股関節痛、首こりなどの原因になることもあります。今回が現役のフットケアセラピストさんに今の自分の足の状態をセルフチェックする方法を具体的に教えて頂きました。

デスクワーカーセラピストである友葭先生にインタビューを敢行しました。先生は企業へ訪問し従業員の健康ケアサービス（マッサージ・鍼灸・メンタルケアなど）を行っています。不調に悩むビジネスマンが急増する現代では、企業の健康経営が叫ばれており、福利厚生の制度や仕組みを切り口にデスクワーカーの健康についてお話を伺いしました。

「姿勢ケア」に特化した治療院であるアクア鍼灸院に伺い、健康（セルフメディケーション）における姿勢の重要性について、現役の治療家さんにインタビューしました。重力に逆らって二足歩行を基本とする人間にとって、姿勢は身体本来の機能を活かし動かすための基盤です。首・肩こりで悩んでいる方、肩甲骨が固い方は是非参考にしてみて下さい。

フットケアの専門家のセラピストさんに、健康（セルフメディケーション）における足の重要性をインタビューを敢行しました。ドイツでは医学的な国家資格を持った整靴師さんがいるほどで、ポドロジーと呼ばれる足学が隆盛です。靴づれや外反母趾、魚の目、タコ、角質のほか、腰痛や肩こりでお悩みの方へ、不調の原因は足にあるかもしれません。

空前のダイエットブームの中、アメリカから黒船のごとく日本にやってきた「最強の食事法～完全無欠バターコーヒーダイエット～」について、現役の管理栄養士にインタビューしてその効果やデメリット、副作用の有無など伺ってきました。バターコーヒーダイエットを始める方や実践中だけど体の不調を感じた人など是非参考にしてみてください。

健康チョキン編集部では、代替医療の先駆的なクリニックであるナチュラルクリニック代々木管理栄養士さんに予防医療の必要性やセルフメディケーションの考え方などインタビューを敢行しました。伺ってみると日本人は健康の意識レベルが違い未病＝健康と捉えられる現状が…。まず初めに未病の状態を食生活で改善するための考え方を紹介していきます。