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NG習慣に関するおすすめ情報まとめ

健康を維持したり、病気を予防したりするうえで行うべきでないNGな習慣の情報をまとめています。現在知らぬうちに習慣化していることのなかに、NG習慣があるかもしれません。こちらのまとめを見て、習慣を変えるところから始めていきましょう!

【急報!】ロコモティブシンドロームの原因/対策の実践方法

膝が痛い男性
要介護の方の20%以上がロコモティブシンドローム(運動器症候群)という今や国民病とも言える通称ロコモの基礎知識や原因と対策を紹介します。歩行困難や寝たきりにならないように対策していくことが重要です。運動、栄養など生活習慣から改善していきましょう。今回は、ロコモ対策としておすすめのサプリメントも紹介します♪

睡眠の質を下げる、やってはいけないNG習慣8つ

暗闇でスマホをいじる男性
あなたは自分の睡眠に満足していますか?寝てもスッキリしないと言う人は、睡眠の質に問題があるのかもしれません。実は、睡眠の質を下げてしまう原因の1つに“日々の生活習慣”が上げられます。今回は、日常の生活の中で、ついついやってしまいがちで、知らず知らずのうちに、睡眠の質を下げているNG生活習慣を8つご紹介します。