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肥満に関するおすすめ情報まとめ

肥満度は「BMI」といわれる数値を算出することで図ることができます。
「BMI=体重/身長×身長」で計算され、BMI22が理想体型で25以上が肥満に該当します。見た目だけでなく、BMI22でいることが最も病気になりづらいと言われています。自分自身のBMI数値は常に把握しているようにしましょう。