ぎっくり腰になった！その原因や症状、治し方、予防法は？
42ビューぎっくり腰は「魔女の一撃」とも呼ばれており、突然、腰に動けないほど激しい痛みを起こします。ぎっくり腰って何？どのくらいの期間で治るの？という方も多いかと思いますが、基本知識を得れば適切に対処が取れるようになるでしょう。ぎっくり腰の原因・症状別に治し方と予防法をお伝えします！
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管理栄養士が執筆・監修した記事一覧
管理栄養士監修記事一覧です。あなたの悩みや病状を、食生活の改善によって解決に導きます。健康成分のはたらきやとり方についても詳しくまとめています。
管理栄養士に関連した記事一覧
42ビュー【栄養管理士が解説】DHAとEPAの1日の推奨摂取量は？上限ってあるの？
44ビュー青魚に含まれる健康成分DHA・EPA。ただ撮るのではなく、摂取量や摂り方も重要なポイント！上限を超えた摂りすぎにも注意したいものです。DHA・EPAとは、適切な摂取量の目安と効率的な摂取方法を栄養管理士が解説します！
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【管理栄養士が解説】下痢が続く…その原因と治し方、予防法は？
46ビュー最近何だか下痢が続く…数日ならまだしも、ずっと続いていると不安になりますよね！下痢が続く原因ってなに？治し方や予防法は？下痢の原因別におすすめの食べ物や摂取すべき成分などを管理栄養士が紹介します！
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【管理栄養士が解説】中性脂肪を下げる食事の仕方って？食生活から見直そう！
51ビュー健康診断で、中性脂肪が高いと言われたことはありませんか？中性脂肪と食生活は、密接に関係しています。中性脂肪が上がるような食生活を知らず知らずのうちにしているかも！中性脂肪を下げる食事の摂り方、食生活を、管理栄養士が詳しく解説します！
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【管理栄養士が伝授！】中性脂肪が高い…原因と数値を下げるには？
105ビュー健康診断などで、中性脂肪が高い！と言われたことはありませんか？中性脂肪が高いと、命に関わる病気に陥ることも！中性脂肪が高くなる原因と、下げる方法を管理栄養士が徹底解説！
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【管理栄養士が伝授！】こんな人は飲んじゃだめ！ラクトフェリンNGの人
97ビュー話題のラクトフェリンをすでに取り入れている人も取り入れようか迷っている人もいるかと思います。ただし、ラクトフェリンを摂ることを避けるべき人もいます。対象者やその理由など、管理栄養士が詳しく教えます。
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【管理栄養士が伝授！】ラクトフェリンと一緒に摂ると良い物って何？
94ビューラクトフェリンと一緒に摂ると良いものとは？また、ラクトフェリンと一緒に摂るのを避けるべきものとは？この疑問に管理栄養士がお答えします。さまざまな食材と一緒に摂りながら、身体の状態やその変化にしっかりと目を向けてみましょう。
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【管理栄養士が解説！】ラクトフェリンはこんな人におすすめ！
220ビュー「ラクトフェリンの成分の働きや特徴」を分かりやすく管理栄養士が解説！！風邪をひきやすくなった・下痢や便秘を起こしやすい・花粉症の症状が辛い・免疫力を高めたい・季節や加齢を問わず、強い身体を維持したいという方はラクトフェリンを取り入れてみませんか？
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【管理栄養士が解説】ラクトフェリンに副作用はあるの？
80ビュー腸内環境正常化、ダイエット、免疫力向上、花粉症予防などに、ラクトフェリンは効果があります！でも、そんなラクトフェリンに副作用はないの？ラクトフェリンの効果や副作用を管理栄養士が徹底解説します！
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【管理栄養士が解説！】ラクトフェリンを多く含む食べ物って？
183ビューラクトフェリン、と最近よく聞きますよね！免疫力を高める、腸内環境正常化、歯周病予防など嬉しい効果がいっぱい！でも一体どんな食べ物に含まれているの？ラクトフェリンが多く含まれている食べ物を、管理栄養士が徹底解説！
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【管理栄養士が解説！】妊婦さんもラクトフェリンは摂るべき？
101ビューラクトフェリン、と最近よく聞きますよね！免疫力を高める、腸内環境正常化、歯周病予防など嬉しい効果がいっぱい！でも、妊婦さんも摂って良いの？ そんな疑問に、管理栄養士がお答えします！
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【管理栄養士が伝授】ラクトフェリンのおすすめの摂取の仕方って？
44ビュー花粉症予防、免疫力向上、腸内環境を整える！ラクトフェリンにはいろんな効果が沢山！そんなラクトフェリン、どんな摂取の仕方が一番効果的なの？管理栄養士が伝授します！
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【管理栄養士が解説】ラクトフェリンと乳酸菌、ビフィズス菌の違いって？
87ビュー乳酸菌、ビフィズス菌、ラクトフェリンは、腸内環境正常化やダイエット、免疫力向上等などに良いとされていますが、一体何が違うの？それぞれの効果って？どういう働きをするの？そんな疑問に管理栄養士がお答えします！
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【管理栄養士が伝授！】ラクトフェリンとダイエットの関係について
164ビューあなたのダイエットをサポート！ラクトフェリンを取り入れてより良い生活へ！ラクトフェリンには「内臓脂肪低減作用」と「腸内環境改善作用」の効果があり、あなたのダイエットをサポートしてくれます。
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【管理栄養士が解説！】ラクトフェリンの基礎知識
73ビュー便秘に！花粉量に！インフルエンザに！？｢ラクトフェリン｣と最近よく聞きますよね！でも、ラクトフェリンって一体なんなの？効果って？ラクトフェリンの効果やどんな物に含まれているのか等を、管理栄養士が徹底解説します！
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【管理栄養士が伝授！】葉酸と一緒に摂るべき栄養素って？
59ビュー妊活、妊娠、妊娠中に必須の栄養素！葉酸！葉酸の効果を最大限に引き出すには、どんな栄養素を一緒に摂るのが良いの？その疑問に、管理栄養士がお答えします！
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【管理栄養士が解説！】グルコサミンとMSMの違いって？
94ビューグルコサミンは関節痛に効く！とよく聞きますよね！一方、MSMも関節痛に良いと聞きます！そもそもMSMって？グルコサミンと何が違うの？どっちが効果があるの？そんな疑問に、管理栄養士がお答えします！
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【管理栄養士が暴露】関節痛にはグルコサミン！その理由に迫る！
61ビュー関節痛のはグルコサミン！とよく聞きますよね。でもどうして？関節痛にグルコサミンが効く理由を、管理栄養士が暴露！グルコサミンを摂取して、関節痛の改善、予防をしよう！おすすめのグルコサミンサプリの選び方も紹介！
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【管理栄養士が暴露！】筋トレにもグルコサミン？！その理由って？
329ビュー日々トレーニングを欠かさない人、筋トレ好きの人必見！筋トレにもグルコサミン？！筋トレ中やトレーニング中に関節痛に悩まされた人はいませんか？筋トレとグルコサミンの関係、おすすめの摂取の仕方、筋トレの豆知識を管理栄養士が暴露します！
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【管理栄養士が解説！】青汁と酵素の関係に迫る！
81ビュー青汁と酵素！よく聞きますよね！でも一体どんな関係があるの？酵素ってなに？青汁ってなに？その効果は？みなさんの疑問に、管理栄養士がお答えします！
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【管理栄養士が解説！】腸内環境にラクトフェリン！その理由って？
125ビュー花粉症、風邪予防、ダイエットにラクトフェリン！とよく聞きますが、実は便秘や下痢の原因となる、腸内環境にも良いんです！！その理由、ラクトフェリンの効果、効果的な摂取の仕方等を管理栄養士が徹底解説！
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【管理栄養士が暴露！】内臓脂肪とラクトフェリンの関係に迫る！
172ビュー風邪予防、花粉症予防にラクトフェリン！と聞きますが、実は内臓脂肪を減らす効果もあるのです！そもそも内臓脂肪とは？内臓脂肪を減らす方法は？ラクトフェリンの内臓脂肪を減らすメカリズム等、管理栄養士が暴露します！
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【管理栄養士が伝授！】大豆以外でイソフラボンを摂取するには？
868ビュー更年期障害改善やダイエット、美容美肌にイソフラボン！とよく聞きますが、大豆以外でイソフラボンが含まれているものって何？管理栄養士が、大豆以外でイソフラボンが含まれているもの、それ別の効果効能、イソフラボンサプリメントの選び方等を徹底解説！
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【管理栄養士が伝授！】イソフラボンのおすすめの摂取の仕方って？
77ビュー更年期症状緩和や骨粗鬆症の予防、アンチエイジング等様々な効果があるイソフラボン！そんなイソフラボンのおすすめの摂取の仕方って？食事から摂るには？サプリメントで摂る時に気をつける点は？管理栄養士が徹底解説します！
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【管理栄養士が伝授！】美肌効果のある栄養素って何？
55ビュー美肌は永遠の憧れ！美肌を目指すあなた！美肌効果のある栄養素ってどんなものがあるの？その効果効能は？管理栄養士が栄養素別にその効果と上手な取り入れ方を徹底解説！
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【管理栄養士が解説！】グルコサミンで身長が伸びるって本当？！
592ビューグルコサミンで身長が伸びる？！その真相を、管理栄養士が暴露！グルコサミンと身長の関係、身長が伸びるメカリズム等、詳しく解説！身長を縮ませないで背筋美人を目指そう♪
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【管理栄養士が伝授！】ダイエットサプリの選び方と摂取のポイント
75ビューダイエットをしたい！痩せたい！肥満を解消したい！そんなときにはダイエットサプリメントがおすすめです！でも一体どれを選べば良いの？ダイエットサプリの成分別の効果と、選び方、摂取するタイミングなどのポイントを管理栄養士が徹底解説します！
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【管理栄養士が解説！】風邪予防にラクトフェリンって本当！？
104ビュー風邪予防にはラクトフェリンって本当？！そもそもラクトフェリンとは、ラクトフェリンの風邪への効果を管理栄養士が徹底解説します！上手にラクトフェリンを摂取して、風邪知らずの生活を送ろう！
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【管理栄養士が伝授！】セサミンサプリの選び方と摂取のポイント
94ビューアンチエイジングに！更年期障害に！セサミン！とはよく聞きますが、セサミンサプリをどんな基準で選べば良いの？そもそもセサミンの効果って？そんなあなたの疑問に管理栄養士がお答えします！セサミンサプリの選び方と摂取の方法を徹底解説！
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【管理栄養士が伝授！】乳酸菌サプリの選び方と摂取のポイント
95ビュー腸内環境を良くする！免疫力を上げる！花粉症予防に！便秘に！ダイエットに！乳酸菌！とよく聞きますが、どんなポイントで乳酸菌サプリを選べば良いの？乳酸菌をサプリメントで摂るメリットや菌の紹介、サプリメントの選び方と摂取のポイントを、管理栄養士が徹底解説！
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【管理栄養士が伝授！】コラーゲンサプリの選び方と摂取のポイント
106ビュー美容に！プルプルお肌に！コラーゲン！とはよく聞きますが、どのサプリを飲んだら良いの？そもそもコラーゲンってなんだっけ？管理栄養士が、コラーゲンの効果、サプリの選び方と効果的な摂取のポイントを徹底解説します！
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【管理栄養士が伝授！】睡眠サプリの選び方と摂取のポイント
66ビュー寝付きが悪い、眠れない、寝てもすぐに起きてしまう、眠りが浅い、そんな悩みを抱えている方は沢山いるのではないでしょうか？そんな時におすすめなのが睡眠サプリです！でもどんなものを選べば良いの？管理栄養士が、睡眠サプリの成分別の効果や、サプリの選び方、摂取のポイントを徹底解説！
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【管理栄養士が伝授！】ラクトフェリンサプリの選び方と摂取のポイント
90ビュー腸内環境を良くする！花粉症予防！風邪予防にはラクトフェリン！とよく聞きますが、どんなポイントでラクトフェリンサプリを選べば良いの？管理栄養士が、ラクトフェリンの効果とサプリメントの選び方、摂取のポイントを伝授します！
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【管理栄養士が解決！】アミノ酸Q&A！
48ビュー筋トレ！トレーニング！ダイエット！美容にはアミノ酸！とよく聞くけれど、いろんな疑問がいっぱい！そんなみんなの疑問を管理栄養士が1つずつ解決します！
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【管理栄養士が解説！】たんぱく質(プロテイン)とアミノ酸、ペプチドの違いって？
172ビュー筋トレ！トレーニング！ダイエットには、アミノ酸、ペプチド、たんぱく質(プロテイン)とよく聞きますが、その違いってなんなの？管理栄養士がアミノ酸、ペプチド、たんぱく質(プロテイン)のそれぞれの効果効能や特徴を徹底解説！おすすめのサプリも紹介！
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【管理栄養士が解説！】プロテインとアミノ酸の違いって？
99ビュー筋トレ！トレーニングにはプロテイン！アミノ酸！とよく聞きますが、一体どっちが効くの？その違いは何？管理栄養士が、プロテインとアミノ酸の違い、効果、摂取のタイミングを徹底解説！
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【管理栄養士は解説！】大豆に秘められた効果って？
63ビューお味噌汁や豆腐、納豆など、毎日の食生活でよく摂取する大豆！この大豆には実は素晴らしい効果があったんです！管理栄養士が大豆の秘められた効果を徹底解説します！有名なのは、大豆イソフラボン！
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【管理栄養士が解説！】イソフラボンの女性への効果って？
59ビューイソフラボンとよく耳にしますが、一体どんな効果があるの？管理栄養士が、イソフラボンの女性への効果を徹底解説！更年期障害に！コレステロールが気になる方に！お肌の健康に！イソフラボン！
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【管理栄養士が暴露！】イソフラボンはダイエットにも良い？！真実に迫る！
93ビューイソフラボンはダイエットに効果なし？！更年期障害に！コレステロールが気になる方に！美肌になりたい方に！イソフラボンとよく聞きますが、イソフラボンはダイエットにも効果があるって本当？！管理栄養士がその噂を徹底検証！
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【管理栄養士が解説！】イソフラボンを多く含む食材
72ビュー更年期障害に！美容に！イソフラボンとよく聞きますが、一体どんな食事に多く含まれているの？管理栄養士がイソフラボンを多く含む食材を紹介！イソフラボンの効果も解説中！
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【管理栄養士が伝授！】イソフラボンはこんな人におすすめ！
65ビューイソフラボンとよく聞きますが、一体どんな効果があるの？どんな人におすすめ？管理栄養士がその疑問にお答えします！更年期障害に！コレステロールを下げたい人に！美肌を保ちたい人に！イソフラボン！
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【注意】管理栄養士が解説！イソフラボンの摂りすぎによる副作用って？
126ビュー更年期！美容！アンチエイジングにイソフラボン！とよく聞きますが、摂りすぎると副作用があるって知っていましたか？！その副作用って何？！管理栄養士が徹底解説！イソフラボンを上手に摂取して健康な毎日を送ろう！
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【管理栄養士が解説】大豆とコレステロールの関係とは？
71ビュー健康診断でコレステロールを気にしている方必見！大豆イソフラボンが悪玉コレステロール値を下げる！管理栄養士がその理由と大豆イソフラボンの効果を徹底解説！大豆イソフラボンでコレステロールを下げよう！
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【管理栄養士が解説！】花粉症にはラクトフェリンって本当？！
91ビュー花粉症にお悩みの方必見！花粉症にはラクトフェリン！その効果効能を管理栄養士が徹底解説します！ラクトフェリンを摂って腸内環境を整えて、花粉症をしっかり予防、撃退しよう！
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【管理栄養士が徹底解説！】アミノ酸の種類って？
62ビュー筋トレ！トレーニング！運動にはアミノ酸！とよく聞きますが、アミノ酸にはどんな種類がるの？種類別でどんな効果があるの？その疑問に管理栄養士がお答えします！効率よくアミノ酸を摂って、素敵な身体、健康な身体を目指そう！おすすめのアミノ酸サプリも紹介しています！
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【管理栄養士が解説！】高齢者にはアミノ酸がおすすめ！その理由って？
272ビュー筋トレ！運動！トレーニングにはアミノ酸！とよく聞きますが、高齢者のロコモティブシンドローム予防や、若年性ロコモティブシンドローム予防にもアミノ酸は効果大なんです！その理由が詳しい効果を管理栄養士が徹底解説します！
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【管理栄養士が解説！】忙しい人に！アミノ酸！その理由って？
70ビュー筋トレ、トレーニング、運動にアミノ酸！とよく聞きますが、忙しい人にもアミノ酸は効果的です！その理由を、管理栄養士が徹底解説！忙しい人、疲れている人、生活が不規則な人程アミノ酸を摂ろう！おすすめのアミノ酸サプリも紹介中♪
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【管理栄養士が解説！】運動とアミノ酸の関係って？
49ビュー筋トレ！ランニング！トレーニング！運動するならアミノ酸を摂ろう！とよく聞きますが、一体どんな関係があるの？管理栄養士がアミノ酸と運動の関係を徹底解説します！おすすめの筋肉サプリ･アミノ酸サプリも紹介中！
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【管理栄養士が解説！】アミノ酸の効果的な摂り方って？
37ビュー筋トレ！トレーニングにはアミノ酸！とよく効きますが、効果的にアミノ酸を摂取するには？飲むタイミングは？効果に合わせて、必要なアミノ酸のl種類や効果的な摂取のタイミングを、管理栄養士が徹底解説します！おすすめのアミノ酸サプリも紹介♪
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【管理栄養士が伝授！】ブルーベリーサプリの選び方と摂取のポイント
53ビュー目の疲れに！目の健康に！ブルーベリーサプリ！アントシアニンが、あなたの目を労ってくれるブルーベリーサプリ！でもどんなポイントで選べば良いの？？管理栄養士がブルーベリーサプリメントの選ぶポイント、効果、摂取にポイントを徹底解説！
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【管理栄養士が伝授！】イソフラボンサプリの選び方と摂取のポイント
91ビュー更年期障害に！美容に！イソフラボン！でもどんなサプリを選べば良いの？イソフラボンサプリの効果、選び方、摂取する際のポイントを管理栄養士が徹底解説！
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【管理栄養士が伝授！】亜鉛サプリの選び方と摂取のポイント
714ビュー男性の精力増強！女性の美容、風邪予防には亜鉛！亜鉛サプリを摂取しようと思うけど、どのサプリを選んだら良いの？亜鉛の効果とサプリメントの選び方、効果的な摂取の仕方を、管理栄養士が徹底解説します！
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【管理栄養士が解説！】アミノ酸を多く含む食べ物ってなに？
157ビューアミノ酸摂りたい！サプリメントもだけど、食品から摂る時はどんな食べ物を食べるべきなの？その疑問、管理栄養士が解決します！アミノ酸スコアの高い食べ物を紹介♪おすすめのアミノ酸サプリメントも紹介しています！
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【管理栄養士が伝授！】トレーニング後に摂取すると良いものって何？
40ビュー筋トレやトレーニングの後に、摂ると良い物ってなに？アミノ酸やプロテイン等はよく耳にしますが、どれを摂れば良いの？その疑問に管理栄養士がお答えします！おすすめのアミノ酸サプリも紹介！
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【管理栄養士が伝授！】筋トレにはアミノ酸とプロテインどっちを摂れば良いの？
136ビュー筋トレする人必見！アミノ酸とプロテイン！筋トレに効くとはよく聞くけど、どっちを摂るのがいいの？いつ摂れば効果的？その疑問に、管理栄養士がお答えします！アミノ酸とプロテインを上手に使いこなして、かっこよくパンプアップしよう！
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【管理栄養士が伝授！】青汁の選び方と摂取のポイント
139ビュー青汁っていろんな商品が沢山あって、自分じゃ選べない！青汁の選び方と摂取のポイントを管理栄養士が徹底解説！そのポイントを踏まえた、おすすめの青汁も紹介しています！
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【管理栄養士が解説！】青汁の種類ってどんなものがあるの？
76ビューダイエットに健康維持に！青汁を飲もう！と思ったけど、どんな種類があるんだろう･･？そんなあなたの疑問に管理栄養士がお答えします！サプリメントマイスターが選んだおすすめの青汁ランニングも紹介しています！
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【管理栄養士が解説！】ダイエットにはアミノ酸！その理由に迫る！
88ビューダイエットにお悩みの方必見！ダイエットにはアミノ酸が効果的です！その理由を管理栄養士が徹底解説します！正しいダイエットの仕方(BMI、体脂肪率)も紹介！おすすめのアミノ酸サプリも紹介しています！
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【注意！】管理栄養士が解説！妊娠中に食べてはいけないものって？
137ビュー妊婦の皆さん！妊娠中に食べてはいけない物ってしってますか？管理栄養士が、妊娠中に食べると胎児に影響があるかもしれない食べ物や食材、飲み物、成分を徹底解説します！しっかり学んで、早産、流産、先天性の病気、奇形などのリスクを回避しよう！
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【管理栄養士が伝授！】葉酸の効果的な摂取の仕方って？
54ビュー妊活、妊娠、妊婦さんに｢葉酸｣はよく聞きますが、どんな風に摂るのが1番効果があるの？飲む、食べるタイミングって？管理栄養士がその疑問に回答します！葉酸をより効果的に摂って、妊活、妊娠、妊婦生活しましょう！
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【管理栄養士が伝授】葉酸を多く含む食材って？
66ビュー妊活、妊娠、妊婦さんには葉酸！でもどんな食材が葉酸を多く含んでいるの？管理栄養士が葉酸を多く含む食材をしっかり伝授します！おすすめの葉酸サプリメントも紹介しています！
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【管理栄養士が解説】筋トレするならアミノ酸を摂ろう！その理由に迫る！
73ビュー筋トレするならアミノ酸を摂ろう！とよく聞きますよね！でもなんで？管理栄養士がその謎を徹底解説します！アミノ酸を摂って効率よく筋力UPしよう！おすすめアミノ酸サプリも紹介しています！
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【管理栄養士が解説！】BCAAって何？その効果って？
313ビュートレーニングにはBCAA！とよく聞きますが、BCAAってそもそもなんなの？何に効くの？管理栄養士が、アミノ酸｢BCAA｣について徹底解説します！おすすめのアミノ酸サプリも紹介！
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173ビュー関節痛には、実はアミノ酸が有効なんです！その理由を管理栄養士が徹底解説します！辛い関節痛、アミノ酸を摂取して、改善しましょう！おすすめのアミノ酸サプリの選び方も紹介！
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【管理栄養士が伝授！】トレーニング前に摂取すると良いものってなに？
47ビュー筋トレ！ランニング！トレーニングの前に摂取すると良い栄養素って何なの？どんなものを食べれば良いの？管理栄養士が徹底解説します！おすすめのアミノ酸サプリの選び方も紹介！BCAA！
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【管理栄養士が解説！】青汁に含まれる「難消化性デキストリン」の真実！
97ビュー青汁に含まれていたり、最近よく耳にする｢難消化性デキストリン｣！でも実際難消化性デキストリンってなんなの？管理栄養士が難消化性デキストリンについて徹底解説します！
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【危険！】管理栄養士が解説！妊活中･妊娠中の人が葉酸不足になるとどうなる？
63ビュー妊活中･妊娠中の方が葉酸が不足すると危険です！その理由を管理栄養士が徹底解説します！神経管閉鎖障害のリスクを下げるためにも、葉酸をサプリメントから摂りましょう！おすすめの葉酸サプリも紹介！
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【管理栄養士が伝授！】葉酸の効果･効能って？
127ビュー妊婦さんや妊活中の人に葉酸！とよく聞きますが、その効果･効能ってどんなものなの？管理栄養士が徹底解説！悪性の貧血や、血管の健康にも葉酸は効くんです！
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【管理栄養士が解説！】青汁と乳酸菌の意外な関係って？
98ビュー青汁と乳酸菌には、深い関係があったんです！青汁と乳酸菌を摂取することで、相互作用で更に良いこといっぱい！管理栄養士がその具体的な効果を徹底解説！
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【管理栄養士が伝授！】青汁を飲む時、一緒に摂ると良い栄養素って？
52ビューダイエット、便秘、生活習慣予防に青汁！青汁と一緒に摂ると効果のある栄養素って一体何？管理栄養士が徹底解説！
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104ビューアミノ酸の基礎知識！筋トレに！疲労回復に！ダイエットに！ご飯の旨味成分！アミノ酸！でもアミノ酸って一体なんなの？！管理栄養士が徹底解説！
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【管理栄養士が伝授！】グルコサミンサプリの選び方と摂取のポイント
184ビュー関節痛にはグルコサミンサプリ！でもいったいどんな基準でサプリメントを選べばいいの？管理栄養士が、グルコサミンサプリを選ぶポイントを徹底解説！
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【管理栄養士が解説】こんな人は飲んじゃだめ！青汁NGの人はどんな人？
66ビュー便秘やダイエット、生活習慣病予防には青汁！とよく聞きますが、飲んじゃダメな人がいた！？管理栄養士が、青汁を飲んだら危険な人を徹底解説します！
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76ビュー体の不調に青汁！健康には青汁！と聞きますが、どうしてなの？！その疑問を管理栄養士がバッチリ回答します！青汁の効果を徹底解説！
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【管理栄養士が解説！】ラクトフェリンの効果について
136ビューラクトフェリンには、抗菌作用や免疫力を高めたり、腸内環境を整えたり、沢山の効果があります！その効果を管理栄養士が徹底解説します！あなたもラクトフェリンを摂取しよう！
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50ビュー更年期や美肌、若返りにはイソフラボン！イソフラボンの効果を管理栄養士が徹底解説します！イソフラボンの基礎知識！
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【管理栄養士が伝授！】アミノ酸サプリの選び方と摂取のポイント
269ビュー筋トレに、ダイエットに、疲労回復には、アミノ酸サプリがおすすめです！アミノ酸サプリの選び方と、効果的な摂取の仕方を管理栄養士がガッツリ伝授します！
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【管理栄養士がお答え！】葉酸サプリ、いつからいつまで飲めばいいの？
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91ビュー葉酸を摂取すべきなのは、妊活中、妊婦だけ？葉酸は、老若男女、みんなに必要な成分です。管理栄養士が、葉酸を摂取すべき人を徹底解説！
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【管理栄養士が解説】葉酸の基礎知識！葉酸って何？
104ビュー葉酸の基礎知識！葉酸って何？葉酸と妊活の関係って？葉酸と妊婦、胎児への影響は？葉酸の気になる疑問を、管理栄養士が徹底解説します！
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【管理栄養士が解説】妊活中･妊婦の方へ！どうして葉酸が必要なの？
74ビュー妊活中･妊娠中は、葉酸の摂取が必須！管理栄養士がその理由を徹底解説！食事だけじゃダメ！サプリメント重要です！葉酸サプリメントを選ぶポイントも紹介しています！
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【管理栄養士が伝授！】本当に安心して飲める葉酸サプリメントを選ぶポイントとは？
159ビュー葉酸サプリの選ぶポイントを、わかりやすく管理栄養士が解説！6つのポイントをおさえて、失敗しない葉酸サプリ選びをしよう！葉酸を摂取すべき人や基礎知識も紹介しています♪
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管理栄養士･助産師･妊婦が｢座談会｣で選んだ【葉酸サプリ比較ランキング】
534ビュー葉酸サプリ比較ランキング！管理栄養士、助産師、妊婦が、座談会で葉酸サプリを徹底比較！ランキングにしました！1番おすすめの葉酸サプリはどれ？商品の使用感や口コミも紹介！管理栄養士が、葉酸とは何なのかもしっかり解説♪
【主治医の見つかる診療所】中性脂肪を改善して若々しく！血液＆血管改善ＳＰ
289ビュー2017年8月28日（月）テレビ東京「主治医が見つかる診療所」は中性脂肪の改善スペシャルでした！番組の内容を踏まえつつ、中性脂肪の改善方法を管理栄養士が伝授します！
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人気の栄養素「グルコサミン」の真実に迫る！
325ビューテレビCMなどでもよく目にする「グルコサミン」。名前は知っているけど実際のどんな成分なの？その効果は？といった疑問に管理栄養士が答えます！
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【管理栄養士が解決】グルコサミンと一緒に摂るべき栄養素は何？
140ビュー関節痛、膝の痛みなどに効果があるグルコサミン！どんな栄養素と摂ると更に効果が発揮されるのか？その栄養素が多く含まれている食材などと共に、管理栄養士が徹底解説！
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【管理栄養士が徹底解説！】子どもとDHAの関係について
87ビュー頭が良くなる！？心にも作用する！？子どもの成長に欠かせないDHA！でも、子どもの成長とDHAは実際どんな関係があるの？管理栄養士が徹底解説！
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【管理栄養士が解説！】DHAはどんな食材に多く含まれているの？
84ビューダイエットに、頭に、美容に、血液サラサラにはDHA！そんなDHAはどんな食材に多く含まれているのか、管理栄養士が徹底解説します！
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【管理栄養士が解説！】オメガ3脂肪酸の効果って？
294ビューオメガ3脂肪酸って、聞いたことはあるけど実際どんな効果があるのか知っていますか？オメガ3脂肪酸の効果を、管理栄養士が徹底解説します！
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【管理栄養士が解説！】DHAってダイエットにも効果的！？
182ビュー「頭が良くなる」「血液をサラサラにする」などと注目されているDHAですが、ダイエットのサポートをしてくれるのをしっていますか！？管理栄養素が、DHAがダイエットに効く理由を徹底解説！ダイエットには、DHA！
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【ビタミンやミネラルが不足しがちな人】がやっている生活習慣
227ビュー普段の生活習慣で、ビタミンやミネラル、知らず知らずのうちに不足しているかも？！管理栄養士が、やってはいけない習慣を徹底解説！
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【管理栄養士が解説！】DHAであたまが良くなるって本当？
174ビューDHAを摂取すると頭が良くなる？！子どもへの効果は？お年寄りへの効果は？成人への効果は？ボケ防止になる！？管理栄養士がその真相を徹底解説！
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【カルシウム】と一緒に摂取すべき栄養素って？
240ビューカルシウムだけで摂取しても、実はあまり効果がない？！カルシウムを効率よく吸収するには、どんな栄養素と一緒に摂ればいいの？管理栄養士が徹底解説します！
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【管理栄養士がお答え！】マルチビタミン＆ミネラルに関するQ&A
407ビューマルチビタミン&ミネラルに関する疑問を、管理栄養士が回答します！ダイエットに良い？ニキビに効く？筋トレ後必須？！ズバリお答え！
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【管理栄養士が解説！】DHAとEPAの違いって？
225ビューDHAとEPAって一緒にみることが多いけど、一旦どんな効果があるの？管理栄養士が、DHAとEPAのい違いをわかりやすく解説します！
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【管理栄養士が解説！】マルチビタミン＆ミネラル サプリメントの選び方と注意点(副作用や飲み方)
324ビューマルチビタミン&ミネラルのサプリメントを摂ろうと思っているあなた！どんな基準で選んでいいかわからないですよね ！管理栄養士が、摂取の基準量やサプリメントの選ぶポイント、摂りすぎた際の副作用等を徹底解説！
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【徹底解説】グルコサミンを摂取しすぎるとどうなる？副作用はある？
322ビューグルコサミンを摂取しすぎるとどうなる？実は、グルコサミンを飲んではいけない人がいるんです！副作用はいったいどんなものか？飲んではいけない人ってどんな人？管理栄養士が徹底解説！
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ビタミンやミネラルを【個別に摂る】のと、マルチビタミン＆ミネラルを【一緒に摂る】のはどちらが良いの？
301ビュー時と場合によって、ビタミンやミネラルを個別に摂るべき場合と、マルチビタミン＆ミネラルを一緒に摂ったほうが良い場合があります！その使い分けの仕方を、管理栄養士が徹底解説します！
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【管理栄養士が解説】ビタミンやミネラルとダイエットの関係って？
1,434ビュービタミン･ミネラルとダイエットは深い関係があるんです！管理栄養士が、ダイエットに最適な栄養素や、おすすめの食材などを徹底解説！
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【お年寄りだけじゃない！】グルコサミンを摂るべき人って？
246ビュー関節痛に良いと言われているグルコサミンですが、自分はまだまだ摂るべき年齢ではないと思っていませんか？将来関節痛に悩まされないためにも今からできることに取り組むのが大事です！
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【マルチビタミン＆ミネラル】はニキビ対策に効果あり？！
412ビューマルチビタミン&ミネラルはニキビ対策に効果があります！管理栄養士がその効果や、ニキビが出来る原因と対策を徹底解説します！
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【徹底解説！】乳酸菌と併せて摂りたいもの
85ビュー乳酸菌は単体で摂るのではなく、一緒に摂ったほうがより効果を発揮する食べ物があるんです！管理栄養士が、その食べ物や、おすすめのレシピ･メニュー等を徹底解説！
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【管理栄養士が徹底解説】マルチビタミン＆ミネラルを食事から摂るには？
236ビューマルチビタミン&ミネラルを食事から簡単に摂取するにはどうすればいいの？管理栄養士が徹底解説します！マルチビタミン&ミネラルは、私たちが健康に生きていく上での必須栄養素です！
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DHAを美味しくかつ効率的に摂るためのコツとは？
127ビュー頭がよくなると言われたり、血液サラサラ効果があるとも言われているDHA。食事から摂る際に、できるだけ美味しく、効率的に摂取できたらいいですよね！上手に摂るコツを管理栄養士が伝授します！
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【ビタミンやミネラルの不足】と【メンタルの不調】って関係あるの？
359ビュービタミン･ミネラル不足は、うつ病や、自律神経失調症など、メンタル面での不調の原因になりかねません！管理栄養士が、ビタミン･ミネラル不足とメンタルの不調について、特に必要な栄養素についても交えながら、徹底解説！
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【徹底解説】乳酸菌の働きと主な種類って？
182ビュー腸内環境を整える！免疫力UP！便秘解消！貧血予防！乳酸菌は良いことづくし！乳酸菌の主な働きと種類について、管理栄養士が徹底解説します！
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【管理栄養士が徹底解説！】授乳期のカルシウム摂取について
106ビュー授乳期の大事な体に、カルシウムって必要なの？母体と赤ちゃんへの影響は？摂取量は？摂取する際のポイントは？管理栄養士が徹底解説！
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【腸内環境】を良くするための生活習慣って？
155ビュー腸内環境を良くするための生活習慣について、管理栄養士が徹底解説！腸内環境を良くして、病気になりにくく、便秘をしない、健康な体を目指そう！！
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【管理栄養士が解説！】腸が喜ぶ食べ物とは？
338ビュー腸が喜ぶ食べ物を、管理栄養士が徹底解説！腸内環境を整えることは、便秘解消につながります！どんな食べ物が腸内環境に良いのか、詳しくお教えします！
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【徹底解説！】妊娠中でも魚は食べるべき？食べるときの注意点とは？
79ビュー妊娠中は、普段と違って食べるものにも気を遣いますよね。そんななか特に生魚は控えた方がいいなど、いろんな情報を耳にします。妊婦が魚をたべるべきかどうか、管理栄養士が徹底解説します！
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妊娠中でもカルシウムは必要？何から摂るべき？摂る時の注意点とは？
94ビュー妊娠中でも、カルシウムは摂るべき？赤ちゃんへの影響や、母体への影響、摂取しやすい食事や、食べ物などを、管理栄養士が徹底解説！
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グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、プロテオグリカン、それぞれの違いは？
338ビュー関節に良いとされているグルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、プロテオグリカン。でも、それぞれどんな違いがあるのか？どんな役割があるのかは知らないですよね？それらの基礎知識を管理栄養士がわかりやすく説明！
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カルシウムを手軽に摂取できる食材って？1日どのくらい摂ればいいの？
98ビューカルシウムを多く含む食材や手軽に摂れる食材、レシピを管理栄養士が徹底解説！ちょい足しレシピで、カルシウムをしっかり補おう！
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【ダイエットにカルシウム？！】効果はあるの？
110ビューカルシウムはダイエットに効果あり！カルシウムとダイエットの関係を、管理栄養士が徹底解説します！ダイエットしたいかた必見です！
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【ストレスを抱えている人】は腸内環境も悪い？徹底解説！
177ビューストレスを腸内環境には深い関わりがあります！管理栄養士が、交感神経と副交感神経、腸内環境を整える方法、ストレスと腸内環境の関係について等、徹底解説します！
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【カルシウムが不足しがちな人】がやっているNG習慣
85ビューカルシウム不足になる、NG習慣、実は身についていませんか？管理栄養士が、カルシウムが不足するNG習慣を徹底解説！カルシウムが不足すると、筋肉がつる、まぶたがピクピクと痙攣する、肩こりが辛い、冷えやすい、イライラしやすいといった症状が起こります！
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【マルチビタミン＆ミネラル】の効果とは？どんな人が摂るべき？
259ビューマルチビタミン･ミネラルの効果効能を、管理栄養士が徹底解説！マルチビタミン･ミネラルを摂るべき人はどんな人？妊婦さんや妊娠希望の方は必須！免疫力を高めよう！
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管理栄養士が伝授！DHA＆EPAの効果やサプリを選ぶ際の基準とは？
579ビュー血液サラサラや頭が良くなるなど、広く知られているDHA＆EPA。でも実際はあまりわかっていないかも？そんなあなたに管理栄養士さんが基礎知識を伝授してくれます！
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【管理栄養士が伝授！】カルシウムの効果やサプリを選ぶ際の基準とは？
412ビューカルシウムの効果効能、カルシウムが不足するとどうなる？摂りすぎた時の副作用、カルシウムサプリを選ぶ際のポイント等、カルシウムの基礎知識を、管理栄養士が徹底解説します！
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【管理栄養士に聞いた！】驚愕…完全無欠コーヒーダイエットの真実とは？
166,477ビュー空前のダイエットブームの中、アメリカから黒船のごとく日本にやってきた「最強の食事法～完全無欠バターコーヒーダイエット～」について、現役の管理栄養士にインタビューしてその効果やデメリット、副作用の有無など伺ってきました。バターコーヒーダイエットを始める方や実践中だけど体の不調を感じた人など是非参考にしてみてください。
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【特集連載vol１】予防医療とは？考え方や必要性について専門家に聞いた／ナチュラルクリニック代々木様
1,230ビュー健康チョキン編集部では、代替医療の先駆的なクリニックであるナチュラルクリニック代々木管理栄養士さんに予防医療の必要性やセルフメディケーションの考え方などインタビューを敢行しました。伺ってみると日本人は健康の意識レベルが違い未病＝健康と捉えられる現状が…。まず初めに未病の状態を食生活で改善するための考え方を紹介していきます。
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