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腸内環境、乱れていませんか?腸内環境を整えて、強い身体を手に入れよう!腸内環境について、詳しく解説します!

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【検証】種菌派?サプリ派?どっちが良い?カスピ海ヨーグルトの効果的な摂り方を比較!

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大腸まで生きて届くクレモリス菌FC株と粘り成分EPSを含むカスピ海ヨーグルトは、腸内環境を整える効果があります。カスピ海ヨーグルトの摂取方法は、市販・種菌・サプリメントの3つの選択肢がありますがどの方法が効率的なのでしょうか?健康チョキンでは、3つの方法を比較してカスピ海ヨーグルトのおすすめの摂取方法を紹介します。

健康と美容のかなめは腸!腸活をはじめる前に知っておきたい2つのこと

腸を気にする女性 2,947ビュー

「腸活」、「腸マッサージ」、「腸デトックス」、テレビや雑誌で腸をテーマにした健康特集や美容特集を目にする方も多いのではないでしょうか。栄養を消化吸収する腸を整えることは、健康や美容を考える上で大前提になります。本記事では、腸に関する基本知識と腸の健康状態をチェックする方法を紹介します。まずは自分の腸の状態を知って健康習慣をはじめていきましょう!

【あなたは大丈夫?】タイプ別うんち(大便)の状況で知ろう!私の腸内環境

お腹の調子が悪い女性 221,089ビュー

腸内環境を整える前に知っておきたいのが、自分の腸の健康状態です。うんち(大便)チェックは、毎朝できる簡単な腸内環境チェックです。毎日排出しているうんちには、自分の腸内環境を表す情報が沢山つまっています。便秘は万病のもとです。チェック方法を知って、毎日の健康のバロメーターにしていきましょう。

腸内年齢ギャップゼロに!腸内環境(細菌)のバランスを整える方法5つ

悩む女性 5,647ビュー

第2の脳と呼ばれる腸は消化吸収の役割だけでなく、人が健康的な体を保つために中心的な役目を果たす臓器です。しかし、年齢を重ねると善玉菌の数が減少し悪玉菌が増えて腸内細菌のバランスが悪くなります。加齢によって変わる腸内環境に負けずに、腸年齢ギャップをなくすための対策を紹介していきます。