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メタボが気になる!お腹にのった脂肪のせいでうまくチャックが閉まらない!そんなことはありませんか?内蔵脂肪・皮下脂肪が溜まってしまうその原因や対処法、予防法などを詳しく紹介します。

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【知らないと損かも】内臓脂肪は食事>運動で改善!? 適切な対策で増やさない!

肥満したお腹 272ビュー

BMIが正常に近くても、もしかして隠れ肥満かも!?内臓の周りについた脂肪、内臓脂肪はお腹の深いところの脂肪でなかなか見た目では気づきませんが、生活習慣病などの原因になります。原因をまず知って、対策をする時に一番重要なのは、運動よりもまずは食事(栄養の取り方)の見直しです。今回はその方法を紹介します。